生活中有很多疾病会影响人的健康，在这些疾病中缺铁性贫血就是其中一种。患有这种疾病，对健康影响还是很大的严重还会影响生命。对于这种疾病在饮食上也要多注意，患有这种疾病要多吃含铁丰富的食物、高蛋白饮食、维生素C等。同时还要注意及时治疗。
缺铁性贫血是一种常见的疾病症状，这种疾病主要因为铁摄入不足、且吸收数量减少，铁物质利用出现障碍或损失过多而导致。对于这种疾病一般多发于妇女和婴儿的身体，其危害较大，因此当发现患有这种疾病一定要及时治疗，同时还要注意饮食。那么缺铁性贫血多吃什么好？
含铁丰富的食物
缺铁性贫血是比较常见的症状，对于这种疾病在日常生活中可以通过饮食改善，来帮助缓解病情。患有这种疾病在饮食中主要是铁元素的摄入不足，因此在饮食中要注意多吃一些含铁元素较多的食物，如动物肝脏、鸭肫、鱿鱼、水母、虾、蛋黄等动物食品，以及芝麻、海带、黑木耳、海带、毛菜、蘑菇、大豆、红豆、豆腐等豆类产品，还有芹菜、荠菜、红枣、葵花籽、核桃等植物食品。在做饭的时候可以选择用铁锅，这样也可以帮助身体吸收铁物质元素。
高蛋白饮食
患有缺铁性贫血，在饮食中还可以多吃一些含有蛋白质较多的食物，蛋白质中含有血红蛋白合成的原料，这种物质对贫血人群有很好的帮助，因此患有缺血性贫血的应注意补充蛋白质。对于高蛋白食品能有效促进铁的吸收，加速血红蛋白的合成，从而加速缺铁性贫血的治疗。
维生素
对于缺铁性贫血的饮食应还要注意，多吃一些含丰富维生素较多的食物，尤其是含有B族维生素和维生素C。这种物质的食物对防治贫血有很好的作用。维生素C可以使食物中的三价铁成容易吸收的二价铁，这种铁元素对贫血有很好的帮助。
缺铁性贫血对人的健康影响非常大，严重还会导致患者头晕、恶心、呕吐，甚至是日渐消瘦。对于这和种病情不及时治疗导致病情发展还会有影响生命的危险，因此发现患有这种疾病一定要及时治疗，及时补充血物质。
缺铁性贫血多吃什么好相关阅读
总胆红素偏低是什么原因
总胆红素偏低是什么原因：
胆红素是反映人体造血系统、肝脏、胆道相关疾病的一个指标。胆红素偏低有时是由于检测误差导致，建议定期复查。如果持续地出现胆红素偏低，往往不是单独的指标异常，可能是由于缺铁性贫血或营养不良而引起。如果有缺铁性贫血，患者会出现面色苍白，血色素的下降，血清铁蛋白异常等。
如果没有其他的异常表现，建议定期检查就可以，适时复查一次肝功能，查看是否由于检查本身的错误或者误差引起的。如果由于贫血，主要是针对贫血进行治疗，如果是营养不良，要改善营养状况，没有特殊的药物来针对胆红素偏低进行治疗。
小儿缺铁性贫血的原因
小儿缺铁性贫血主要跟家长在喂养的过程中喂养不当有关。如在增加辅食时，没有及时添加食物，或孩子喂奶时间太长，或孩子挑食，偏食。如还是出现缺铁性贫血，就需要到医院让儿科医生帮忙检查，是否有继发疾病造成的铁吸收不好。
小孩缺铁性贫血怎么补
小儿缺铁性贫血主要跟营养，喂养有关。需按照医生要求，调整喂养方式。如贫血较重，在初期时需要药物治疗，长期坚持会有所改善。不给孩子养成挑食的习惯，多给孩子补充营养，让孩子有一个健康平衡的饮食习惯，这样对孩子长期的效果更好。
