腰椎间盘突出怎样防止复发

腰椎间盘突出怎样防止复发:
  这是一个困扰医生和腰椎间盘突出患者的一个很重要的问题。腰椎间盘突出总的来说预后良好,但是经常会复发。那么这个是什么原因,我们要还是要从根本上去预防,因为腰突症更多的是由于长时间的弯腰活动,导致腰部的核心力量下降引起的。所以我们可以从这两方面入手:
  第一,改变你的环境,改善你的姿势,把你的座位调整到合适,将腰的压力减少,通过改变姿势,能有效的减轻腰椎间盘的进一步发展。
  第二,就是加强自身的肌肉能力。腰部和背部、腹部的肌肉能力是非常重要的一个支撑。如果腰部的肌肉下降,那么腰椎间盘是很容易突出的。所以要通过训练,比如说游泳、腹部的力量训练,都可以有效的防止腰椎间盘的突出。
  腰椎间盘突出症患者在日常生活中应该避免久坐、久立,在日常生活中,也要避免受凉,避免提重物,避免外伤和撞击。

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腰间盘突出术后会复发吗

腰椎间盘突出症手术,尤其是髓核摘除术,无论是开放性的手术,还是内镜下的手术,都有存在一定的复发率。总体来看,复发的高危因素和患者的体重、年龄、突出的阶段、突出的类型等因素有关。 手术后患者还是需要做好日常的护理,防止复发的发生。

腰间盘突出病人术后怎么锻炼

做了腰椎间盘突出手术的患者,术后的锻炼有很重要的作用。如果过早锻炼,不断的锻炼,不仅会加重症状,也会增加一定的复发率。需要根据手术的类型,来决定患者锻炼的时间与程度。比如患者做了内镜手术,由于创伤小恢复快,可以早点戴腰围下地锻炼。

腰椎间盘突出的原因

腰间盘突出跟颈椎病类似,也是由腰椎退变,椎间盘、纤维环、中板、关节突、韧带等部位退变引起。腰椎退变相对比较早,一般来说从18岁到20岁,腰椎间盘会开始退变,可能是腰椎的活动度大、承受力量大,加上平时不太注意保护腰,经常弯腰干工作导致,但也属于自然现象,而且一些慢性损伤和工作、劳动时不正确的姿势都会引起腰间盘突出。另外,一些腰部本身的疾病,比如腰椎椎管发育不好,关节突畸形、腰椎滑脱等都可以引起腰间盘突出。但是腰间盘突出最常见的诱因是慢性的损伤,真正畸形损伤很少引起椎间盘突出。

腰椎间盘突出手术危险吗

腰椎间盘突出对于中青年来说,手术风险不大。腰椎间盘突出多见于青年、中年人,老年人相对比较少见。青年、中年人的身体状态一般比较好,心脏的功能、血压、血糖、脑子等一些问题不大,所以说手术风险基本上不大。但腰椎间盘突出手术风险不是出在手术本身,风险在于患者本身的身体状态,如果心脏不太好、血糖控制不好或者本身有脑部疾病,风险会相对较大。另外,手术也可能出现刀口问题、愈合问题、融合问题等风险,腰椎间盘突出手术风险需要综合多方面进行考虑。

怎样防止腰椎间盘突出

预防椎间盘突出,腰背肌锻炼非常关键。因为腰椎的退变不能预防,是自然的生理过程。站的时候要站直,平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。搬东西的时候,蹲下去,腰直起来,然后再去搬,如果实在搬不动不要强求,因为一强求就会造成腰肌劳损,损伤了肌肉,非常容易造成慢性的腰肌劳损,腰肌劳损时间久了,椎间盘会受影响,是退变发生的过程。腰背肌锻炼可以有效增强脊柱后方的肌肉力量,预防腰椎间盘突出。

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