老人便秘严重怎么办

当老人有严重的便秘时,可以多吃一些含粗纤维多的食物,坚持适量运动,注意清理肠道,多喝水等可以缓解症状;如果能坚持吃米汤蜜蛋花,芝麻粥,红薯粥,百合粥等,这些食疗方法,也能缓解便秘。

随着年龄的增长,老年人的体力变得越来越差,稍微一运动,就会感觉两腿无力,所以运动量在逐渐的减少,这会导致肠胃蠕动变慢;再加上老年人的牙齿不太好,摄取的纤维食物量比较少,所以更容易出现便秘的症状,长期便秘会导致毒素,在身体中堆积,诱发各种疾病,那么,老人便秘严重怎么办呢?
  一、老人严重便秘怎么办
  1.多吃粗纤维的食物
  多吃粗纤维的食物,有助于促进肠道的蠕动,有利于排便,所以老年人便秘时,建议多吃全麦食品,玉米,红薯,蔬菜等粗纤维丰富的食物。
  2.适量运动
  有些老年人因为身体衰老,所以运动量也会大大的减少,这样往往会导致便秘更加严重,所以老人便秘时,应该根据自己的体质,选择适合自己的运动,坚持锻炼。比如打太极拳,骑自行车,慢跑,打球等,多运动也能促进肠胃的蠕动,对于缓解便秘有帮助。
  3.注意清理肠道
  老年人平时可以适当的,多喝一些蜂蜜水,酸奶,茶水,并且配合上腹部的按摩,有助于肠道的清理,对缓解便秘是有好处的。
  4.多喝水
  肠道中的水分减少,就容易导致大便燥结,加重便秘症状,所以为了缓解便秘,老人平时应该多喝水。
  二、老人便秘的食疗方
  1.米汤蜜蛋花
  在煮好的热米汤中,加入适量的蜂蜜和鸡蛋,搅拌均匀,等待15分钟之后,就可以食用了,如果能在每天早晨起床后食用,缓解便秘的效果会更好一些。
  2.芝麻粥
  把粳米加清水煮粥,煮成八成熟的时候,把炒好的芝麻和适量的蜂蜜,放进去搅拌均匀,等粥煮熟就可以了,每天早晚各吃一次,也能缓解便秘症状。
  3.红薯粥
  因为红薯的粗纤维含量很高,所以用红薯和粳米一起煮粥食用,也能缓解便秘症状。
  4.百合粥
  百合放到锅中,加入适量的清水煮成糊状,再加入适量蜂蜜,搅拌均匀食用,也能缓解便秘的症状。

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  另外,还可以口服微生态制剂。临床最常用的是美常安、培菲康等。它的成分主要是双歧杆菌,可以恢复正常肠道菌群,从而在一定程度上缓解便秘。渗透性泻药跟微生态制剂两者联合,是治疗老年性便秘的黄金搭档。同时中成药也可以考虑,市面上有麻仁丸、芦荟提取胶囊、麻仁软胶囊等。但是这些药物对肠道有一定的刺激性,不主张长期使用。

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