乳腺增生有哪些饮食禁忌，该吃什么，不该吃什么？十个人十种说法，我该何去何从，听听乳腺专家怎么说！
乳腺增生是乳腺的良性疾病，常见病。雌激素水平与乳腺增生的症状相关。所以要避免进食还有动物性雌激素的食物。其他的，就是健康饮食即可，没有过多需要注意的。
很多病人会问医生，这个能不能吃，那个能不能吃，其实不少食物医生也不是特别了解的，广大女性知道上面的知识后，就可以自行判断，如果该食物含有动物性雌激素的水平比较高的可能性大，就不要吃了。授之以鱼不如授之以渔，大家会自行判断了吗？
要定期到乳腺专科体检。要保持心情舒畅、性格开朗、减轻工作压力、少紧张、少压力、少生气、睡眠好、避免熬夜。
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乳头疼痛是怎么回事
你是不是也因为难以启齿而讳疾忌医呢？女性朋友总有某些私密位置的疾病不好意思与医生大夫说，很多时候甚至是错过了最佳就医的时间，其中乳房就是这样一个部位，而乳头痛更是让很多女性患者难以启齿，那么，乳头痛到底是怎么回事呢？
1、外部伤害
外部伤害是很大的一个原因，并没有说只有严重是伤害才会造成乳头疼痛，一般摩擦就会引起这种病症。这个位置是非常敏感的。很多女性朋友在运动的时候不加注意，也没有好好保护乳房，这时运动中乳房就可能会与胸衣摩擦，可能开始只是有些不适，单是过后可能就会开始疼痛了。如跑步，冲浪都有可能会造成这种情况。
2、激素变化
女性月经周期中正常的荷尔蒙变化也会引发乳头和乳房疼痛。这些症状通常在月经开始前的几天里就会感觉到，雌激素和黄体酮水平的增加会给乳房带来更多的液体，使她们感到胀痛。但与荷尔蒙变化有关的疼痛通常在月经开始时减弱，如果这种疼痛持续了几天以上，就应该看医生了。
3、感染
当乳头出血或者受伤时就会面临感染的风险风险，不仅如此，妈妈在哺乳孩子的期间也会有感染的风险。在怀孕期间，如果母乳被堵塞在乳导管中，就有可能发生乳腺炎。医学上一般用抗生素来治疗乳房炎，如果不及时治疗，还有可能会形成脓肿。
任何有下列症状以及乳头和乳房疼痛的女性，都应该去看医生。发烧和发冷；触摸乳房存在发热现象；乳房和乳头的皮肤发红；不规则的乳房肿胀；过敏或过敏性皮肤炎。这种时候就需要就医治疗了，不要不好意思说，生病没有什么不好意思的及时的治病才是关键，不要引起更严重病症。
乳腺增生怎么治疗
女性天生就爱生气，遇到一些小的事情就心情不好，其实经常这样对身体没有任何好处，疾病就会不经意的出现。而乳腺增生就是女性生气而引发的一种常见疾病，给女性的身体健康带来了极大的困扰，需要积极进行医治才行，那么，乳腺增生怎么治疗呢？
一、针灸治疗乳腺增生
针灸对于乳腺增生的治疗也是一个不错的办法，这需要去正规的中医医院看病。治疗的时候患者一定要坚持下来才会有效果。针灸疗法是以足三里为主穴。用11.5寸毫针向患者乳根部斜刺，这可以快速为患者解除疼痛，但注意的是不要去没有正规营业执照的郎中去做针灸疗法，同时这涉及隐私，选择医院很关键。
二、乳腺增生的症状
女性乳腺增生的表现主要体现在周期性乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，按压的时候会有疼痛的感觉。同时情绪改变，如生气、紧张、抑郁等，工作、生活规律也会与以前不一样。天气变化等都会使疼痛加重，患者苦不堪言。如果每天保持心情愉悦舒畅，疼痛的感觉就会比以前缓解很多。
三、乳腺增生的危害
绝大多数乳腺增生还会对患者的生命造成危害，在其绝经后会越来越严重，之后会转变成乳腺癌。因此，患上疾病之后要有良好的心情来对待疾病，不要因为得了乳腺增生症而过度紧张。一直处在过度紧张反而不利于疾病恢复，还会加重病情的发展，乳房疼痛也会更明显。少数乳腺增生症可发展为不典型增生，其中中度、重度不典型增生可能会转变为乳腺癌，要认真对待疾病。
爱生气易导致乳腺增生
随着社会压力的增大，乳腺增生的发病年龄也逐渐趋于年轻化，其实导致增生的原因和年龄关系并不大，而大多数却和着急生气有紧密的关系。
女人爱生气，有些人能撒出气来，而有些人却把气憋在心里，这样往往会导致肝气郁结经络而阻塞不通，气郁不畅使乳腺迅速“增肥”，留滞于乳房，结而成块，也就是我在此所说的“气大伤胸”。
乳腺囊性增生病属于中医“乳癖”范畴，证见一侧或两侧乳房内大小不等的肿块，经前期加剧，经后可缩小，情绪波动常可加剧肿痛;常伴有肝气郁结的症状，如急躁易怒，心烦不寐，两肋胀痛，月经不调，脉弦等。
怎么自我检查呢?
在每月的月经后1周内进行，方法是：面对镜子站立，观察乳房是否左右对称，有无乳头偏向一边或回缩，皮肤是否局部增厚、有无凹陷或凸起;也可平卧在床，用第2～4手指指腹全面触摸对侧乳房和腋窝，当在乳房表面触到大小不等的结节时，就要考虑增生了。有时候增生与乳房的肿瘤不容易区别，所以如果自己发现乳房内有肿块，找专业医生检查和做相应的影像学检查也是很有必要的。
怎么自疗呢?
可以敲打——肩井穴，此穴位于颈到肩端的中部，肌肉较丰厚还比较凸起的地方，是足少阳胆经穴位，为手足少阳、足阳明、阳维脉之会，和五脏“骨肉相连”。每天早晚抡起自己的拳头，用小鱼际各敲打72下，坚持有效果。
知道了原因，就要让自己少生气，否则遭的罪是自己的。
乳房摸到个“疙瘩”是肿块吗
现在女性健康意识越来越强，不少人能做到乳房自检，有的摸到“疙瘩”，是传说中的肿块吗？怎么办？害怕去看医生！乳房“疙瘩”真的是疙瘩吗？请看本文解读。
不少女性自我乳房检查的时候，容易摸到一块一块的硬块，以为摸着“疙瘩”，生了大病，吓得不得了。其实那往往是正常的腺体。因为不少人有着错误的自检方法，那就是“掐着”去摸，很容易就把放射状分布的乳腺组织误认为是肿块，因为腺体是比脂肪要硬一些的。正确的手法应该是放平了去摸，或者滑动着摸。
所以，自己摸到肿块，未必是真，一定要到乳腺专科就诊，以排除是否确有病变。
乳腺包块可以做乳腺超声，钼靶，磁共振等检查来了解其性质，当然乳腺专科医生的手诊也不可或缺。
包块或肿物只是形态上的描述性诊断，指的是一种占位性病变，其病变性质在理论上可以是任何一种病变，包括乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，乳腺炎，血管瘤，乳腺癌等等。
乳腺增生在什么情况下需要手术
乳腺增生在什么情况下需要手术?增生分四级，一级增生是比较广泛的囊性增生，二级是导管级的增生，三级增生就是小叶增生，到了四级就是肿块类型的。四级增生需要手术治疗，三级增生要分情况，一般在乳房局部摸到一个扁平的肿块，看检查情况，若怀疑有不好的情况，可以做手术。
一二级几乎恶变程度很低，只有5%左右，到了四级以上，恶变的可能性在75%左右。通俗地讲，就是增生到一定程度，形成疙瘩，长成瘤了，就需要做手术了。
一些患者有着“乳腺增生对怀孕有影响吗”的问题，对于增生性的结节，不耽误生孩子，生孩子反而会有利于乳腺的恢复，因为怀孕期间孕激素增高，结节就会消失。但如果是乳腺纤维腺瘤就不行了，纤维腺瘤在怀孕以后激素高的水平下会长得很快，在怀孕期和哺乳期没法做手术，一耽误就会很长时间。所以，一般的纤维腺瘤需要在怀孕前做，增生的那种是不需要做的。
谈到目前的手术方式，首先要看疾病性质，如果肿块是良性的，而且是在三公分以下，可以微创手术。但若是恶性，就不适宜微创手术。另外，哺乳期以前的女性，如果肿块长在乳晕区，也不适合微创手术。乳房小叶局部增生恶变的几率相对来说大一些。
如果手摸上去感觉有肿块，不是瘤状，而是一片都高凸出来，可能就是小叶增生。需要密切观察，包括做B超、钼靶、磁共振等，经常随访看有没有钙化和更小的结节的情况，也要动态观察。
谈到预防，一定要定期查体。30岁以下女性每年要正规地检查一次;35岁以上女性每半年做一次彩超检查，疑似异常三个月复查一次，40岁以上女性两年做一次乳腺钼靶照相，争取将乳腺疾病在癌前病变前期得以妥善处理。
良性肿瘤手术后即可治愈，目前威胁女性健康的主要是乳腺癌。一旦患了乳腺癌，很多人就讳疾忌医，失去生活的勇气。其实乳腺癌并不可怕，近年来随着医疗水平的提高，治愈率显著提高。乳腺癌是一种最易自我发现的肿瘤。而且，早发现、早诊断、早治疗，完全可以达到治愈的效果。
