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宫寒在女性朋友中是非常多见的，除去先天的因素，大多数的宫寒都由于长期不良的生活或饮食习惯造成的，疾病的形成并非一朝一夕，治疗也需要一个比较漫长的过程，宫寒对于女性身体健康的影响很大，比如月经不调、痛经等，这种情况需要通过药物驱寒搭配食物疗法效果会比较好。

导致宫寒产生的原因是比较多，很多女性出现了宫寒可能是由于生活调理不当导致的这一现象，所以平时应该有一个好的生活习惯，不要吃一些过凉的食物，也可以有效的预防宫寒的产生，平时要积极的锻炼身体。

女性每天午餐或是晚餐之后，喝一杯姜茶能够有效地驱寒，对宫寒的症状有很好的调理作用。宫寒的患者不要吃一些寒性的食物，特别是现在饮食的过程中，应该少吃一些绿豆，或者是苦瓜之类的食物。

宫寒的患者脚部的保暖是非常重要的，所以在天气比较冷的季节里，最好不要穿裙子，最好穿一些羊毛袜打底，这样可以有效地预防脚生寒气。宫寒的患者一定要给子宫保暖，所以女性最好不要坐冷板凳。

子宫是女性特有的生殖器官，子宫的健康与否直接关系女性的身心健康，引起宫寒的原因比较多，平时除了用药物治疗以外，大家还可以通过饮食的方法来改善子宫内的血液循环，平时注意保暖，少吃寒凉食物，对于调理宫寒都是很有帮助的。

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女性宫寒怎么治疗

当女性出现宫寒的情况，会影响子宫的健康以及月经的健康。当出现宫寒的情况的时候，需要及时进行治疗，可以通过药物的方法来进行治疗，并且需要进行适当的体育锻炼。此外在饮食当中需要注意，均衡饮食才能够更好地保持子宫健康。

对于各位女性朋友们来说，子宫是十分重要的一个器官。当出现宫寒的情况的时候，需要及时进行治疗，才能够有效地保持妇科健康，否则容易造成妇科健康问题，容易出现不育的情况。那么女性宫寒怎么治疗呢？
　　一、女性宫寒怎么治疗
　　1、药物疗法
　　当女性出现宫寒的情况，可以通过药物的方法来进行治疗。通过龙鹿胶囊、地屈孕酮片等药物能够有效地治疗闭经和子宫内膜异位症等情况，并且对于肾虚、宫寒等情况也能够有效地进行治疗。并且女性出现宫寒这一种疾病的时候，需要到正规的医院当中进行治疗，盲目地选用药物，更是容易造成情况的加重。
　　2、进行锻炼
　　通过锻炼的方法也能够有效地缓解宫寒的情况出现。由于女性身体的体质较弱以及免疫能力比较差，所以身体容易处于虚弱的状态。因此女性朋友们可以在日常生活当中增强自己的体质，让血液循环加速，才能够更好地加强身体的抵抗力，缓解宫寒的情况。
　　3、饮食保健
　　饮食方面女性朋友们也需要注意。对于女性来说，要少吃凉食，并且在夏天的时候，即使是天气炎热，也需要少吃一下寒凉的食物，否则容易导致寒气进入到身体当中而导致机体当中的温度下降，从而造成宫寒的情况。在饮食当中保持健康饮食，才能够更好地防止宫寒的情况加剧。
　　二、如何确定是否宫寒
　　当女性出现宫寒的情况的时候，在来月经的时候是很容易会看的出来的。出现宫寒的情况，月经量会比较少，并且会有血块的出现。而月经的颜色更是容易出现发暗的情况。因此患者在出现宫寒以后，需要及时进行治疗，否则也会导致月经出现异常。

宫寒应该怎么调理

大部分女性每个月都会经历月经，但是经期的一系列综合症却让女性苦不堪言。特别是不少女性身体虚弱，又是体寒体质，就更容易出现月经量少、经期颜色浅以及痛经的情况了，而这些其实也是宫寒的表现。那么女性宫寒应该怎么调理呢？

一、宫寒应该怎么调理
　　1.避免吃寒凉之物：女性在经期前后这段时间，都不要摄入冷饮和寒凉瓜果。特别是放在冰箱冷藏的食物，最好隔一段时间再吃。也不要空腹吃冷食，要用热食物垫肚子。此外生姜性温，平时烹饪的时候可以多放生姜，有温中散寒的作用。还有多吃益气暖宫的食物，例如芝麻、核桃、花生等等。
　　2.注意保暖防寒：夏天的时候，因为气温较高，不少女性都长期呆在空调房里。但是这样很容易让寒气侵入脏腑，直接伤害子宫。所以在空调房里，女性最好穿长一点的上衣，最好遮住腰腹。外出的时候，也不要坐在石凳上，否则也会引起宫寒。

3.按摩穴位：经常痛经的女性可以经常按摩涌泉穴，可以起到预防宫寒的作用。此外，每隔3-5天，就可以用刮痧板刮腰骶部和腹部，直到皮肤发红发热为止。
　　4.多做有氧运动：寒性体质应该平时多加运动，特别是有氧运动。例如可以在卵石路上走路，这样可以刺激脚底的穴位，有调理气血和疏通经络的作用，更能促进全身血液循环。而运动后也要及时保暖，不要受寒，否则会导致气血遇寒凝结，从而出现宫寒的情况。

二、适合宫寒体质女性吃的食物
　　1.红姜茶：将去皮的生姜同适量红糖共同用温水煮开至4-5分钟，坚持喝一段时间，最好是一周喝一次，长期坚持，可以缓解宫寒症状。
　　2.燕窝粥：燕窝有滋补和调理体质的作用，将燕窝和雪梨、百合放入炖盅里，慢火炖45分钟，再适量加入蜂蜜即可。

宫寒如何调理

无论是酷暑，还是严寒，女性一定要做好身体的保暖工作。不然，就会引发宫寒的。有宫寒的女性，在例假的时候会疼痛，手脚是凉的。那么，宫寒，到底要怎样来定义呢？有什么样的症状呢？患宫寒后，如何进行调理呢？

一、宫寒定义
　　宫寒，就是女人肾阳不足，胞宫失去了温煦所有的一些表现。宫寒，其实是中医给出的名字。因此，是没法对应西医的具体疾病的。但是，西医上一些比较常见的妇科炎症，是可以用宫寒来进行相关的调理的。当然，在临床上也是有较好的疗效的。
　　其实，是有很多原因会导致宫寒的。比如父母生育的时候年龄比较大，又比如有些人天生的体质就是寒性的等等。
　　二、宫寒表现
　　1、体质弱
　　精神差，平常的时候腿软腰酸，小便多，例假量少，舌质淡苔白，脉沉，性欲少。
　　2、例假异常
　　例假的时间会错后，量少色淡，例假之前，小腹有坠胀，且白带多、两乳胀痛。有少数的人，会有反胃或呕吐的表现。
　　3、胖
　　有宫寒的患者，体形较胖，且失眠多梦、例假少、不排卵。

三、宫寒调理
　　1、快走
　　患宫寒的女人，大多数都是比较安静的，锻炼较多的时候，会有疲劳感产生。实际上，运动是生阳的。寒性体质的女性是需要锻炼来改善体质的。快走，就是一种简单易行的方法。走路，特别是在卵石路上行走，是可以刺激足底的穴位及经络，是可以舒经通络、调养气血、改善血液循环，让身体变暖的。
　　2、饮食
　　在中医理论里，假设女性的体质是阴性的，那一定不要贪凉。就算是在炎炎夏季，女人也不能食用太多的冷饮、果蔬等。从冰箱里拿出的食物，最好放一段时间再食用。在食用冷饮之前，要先食用一些热的食品。日常中，可以多食用一些花生、核桃、枣等暖身的食物，还可以在例假结束后食用一些鹿角胶、阿胶等补血的补品。

3、保暖
　　有宫寒的女性，一定要保暖。夏季在屋内吹空调的女人，要穿一件外套，省得让肩膀着凉。不要在空调的房间里一直待着，休息的时候，可以到户外走一走，让毛孔接触到外界新鲜的空气，若体内有寒气，是能散发出来的。还有，坐的椅子不要有寒气，像石面椅子、铁面椅子，避免受寒。

月经发黑是什么原因

大多数女性每个月都会来一次月经，它是有固定周期的，而且正常的经血颜色是鲜红的。但是很多女性发现每次来月经的时候月经是黑色的，这可能是女性身体出现了异常，那么月经发黑是什么原因引起的呢？

一、气滞血淤导致月经发黑
　　很多女性在月经来临之前或者是月经期间不注重对自己的保护，不仅从事体力劳动，同时还喜欢吃生冷的食物。这些原因会导致气滞血瘀，这样经血长时间无法排出去就会导致颜色变深。
　　气滞血瘀的患者在月经期间不仅经血颜色发黑，同时还会出现经血量异常，小腹疼痛或者是胸部胀痛的情况。要想缓解就多吃一些温热的食物，而且不能过于劳累，所以多休息一下。

二、气血两虚导致月经发黑
　　气血不足的群体多以女性为主，人们气和血只有正常的协调运作才能滋养身体，一旦气血两虚出现时会影响身体的代谢循环，尤其不利于人体的血液循环，很多女性因此出现经血不畅的情况，这样排出体外的经血颜色都会加深。
　　人们气血两虚时除了月经发黑之外，常常还会觉得自己很怕冷，而且很乏力。这种时候需要多吃一些补气血的食物，生活中比较常见的就是红枣和红豆。

三、肾虚导致月经发黑
　　提起肾虚大多数人认为这是男性疾病，其实女性不能好好保养肾脏的话，也有可能会出现肾虚。尤其在工作压力大，精神状态差的时候很容易引起肾虚，一旦肾虚会导致月经不调，其中最常见的症状就是月经发黑。所以平时要保持良好的情绪，不要有过大的起伏，调整好自己的生活节奏，积极保护肾脏。