老年痴呆是一组临床的症状，患者常常出现认知障碍、智能下降。脑萎缩无法通过肉眼判断，通过ct、核磁等影像学检查可以发现脑组织像核桃仁一样不饱满，即脑萎缩。它们一个是临床表现，一个是影像学表现，并不是出现脑萎缩就一定会表现出痴呆，有的痴呆并不会出现脑萎缩，但多数情况下，脑萎缩与老年痴呆是有一定相关性的。
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怎么预防老年痴呆
想要预防老年痴呆，生活上就应该注意避免抽烟喝酒，平时也要多去户外运动，还可以多做一些手工物品锻炼大脑；同时要养成一些兴趣爱好，这样可以防止兴趣的丧失，也可以多参加公益活动，同时也要积极利用大脑；预防心血管疾病的产生，饮食上可以多吃肉桂和苹果。
随着年龄的增长，人体有很多器官都已经停滞不前，甚至功能也越来越退化，而大脑表现上就容易出现老年痴呆的情况。一旦患上老年痴呆，直接会影响到老年人的正常生活，甚至还会有出走、意外摔倒的危险性，所以日常预防老年痴呆很有必要，那么怎么预防老年痴呆呢？
一、老年痴呆的日常预防
1.避免饮酒抽烟
有饮酒习惯的老年人，应当及时戒酒，因为喝太多酒，会导致肝功能损伤，也会影响大脑功能。而每天喝0.3升酒以上的人，更容易患老年痴呆症，同时抽烟也容易患上老年痴呆，还会有心肌梗死的危险性。
2.适量运动锻炼
老年人不应该长期待在室内，应该多出去活动，这样不仅可以活动筋骨，还能协调手、脚的协调性。同时经常做一些手工物品，也能促进大脑的活力，而且一些绘画、烹饪等兴趣爱好，也有预防老年痴呆的作用。
3.预防心血管疾病
部分心血管疾病，也容易导致老年痴呆的产生，所以我们需要预防高血压和动脉硬化，也不能吃太多食物，这样也可以预防肥胖。
4.保持好奇心
不少老年痴呆患者，都是因为日常丧失了兴趣和好奇心，导致人越来越无趣，都会出现记忆丧失的情况，所以平时老年人，要多参加公益活动，以及社区活动。
5.积极利用大脑
老年人平时在看电影或电视剧的时候，不妨多抒发感受，这样可以多利用大脑。其次平时养成下棋和写信的习惯，都可以锻炼思维方式，避免精神退化。
二、老年痴呆的饮食预防
1.吃肉桂
适当吃一些肉桂，可以帮助胰岛素处理糖分，同时也可以预防老年痴呆产生，一般在食物中放一茶匙的肉桂粉就可以了。
2.喝苹果汁
苹果汁中有促进大脑乙酰胆碱产生的物质，所以不妨多喝苹果汁，可以提高记忆力，也可以每天吃两个苹果。
健忘症和老年痴呆的区别是什么
大家对于老年痴呆症，健忘症都是比较熟悉的，但是在现实生活中，往往有很多人都会错误的混淆这两种疾病，其实这两种疾病是完全不一样的，他们有很多的区别，最为常见的区别可能就是表现症状，下面就来看看健忘症和老年痴呆的区别是什么？
一、健忘症的症状
健忘症的主要表现是，接近记忆或即时记忆丧失。例如，几分钟之前想要回家拿钥匙，但是几分钟之后，就已经忘记。可能只有部分记忆丧失，提醒后可以回忆起。
老年痴呆症是渐进的，容易会忘记一些事情，此时即便有人提醒，也完全记不起来，但是正常的生活并不会受到影响。健忘是对老年人生理变化的反应，健忘的原因往往是分心和注意力不集中。
二、老年痴呆症症状
1.记忆力下降
如果老年人的记忆力下降，他们经常忘记关煤气，做饭时放两次盐，忘记穿错衣服，把东西放错地方等，这可能都是老年痴呆症的症状，必须要早一点接受治疗。
2.语言表达能力下降
在语言表达上有困难。说话时句子听不懂，判断力逐渐下降，理解和安排事物的能力下降，例如与他人交谈时，无法跟上想法，逐渐混淆时间和地点，忘记一天的日期等。
3.情绪不稳定
老年痴呆症患者，会表现出情绪不稳定，他们的情绪迅速改变，个性也会逐渐的改变，变得更加的冷漠，更加的疑心重，和以前相比，出现了明显的异常行为。做事的主动性逐渐消失，以前的兴趣爱好逐渐淡漠。
其实要想有效预防健忘症和老年痴呆的出现，方法都是比较相似的，首先应该保持好的心情，好的心情，能有效的促进神经系统的协调，另外，也应该定期的参加体育锻炼，这些都是非常重要的，能够有效的减少这两种疾病的出现。
老年痴呆症前兆及预防
老年痴呆症的发病率是非常高的，不仅给患者带来了十分大的影响，还给家属带来了很沉重的负担，所以了解老年痴呆症的前兆和预防是十分重要的，不仅有利于及时发现病情，还有利于后期的治疗工作，一定要引起足够的重视。
老年痴呆症是一种常见病，此病由于发病比较缓慢，所以往往会被患者忽视，因而增加了治疗的难度，所以需要了解老年痴呆症的前兆和预防，才能更好的进行预防和治疗，下面我们就来讨论一下老年痴呆症前兆及预防办法吧。
一、老年痴呆症前兆
1、语言障碍
出现了语言障碍是老年痴呆症的前兆之一，主要表现在找不到合适的词语来进行表达，显得空话连篇或者是唠唠叨叨，词不达意。
2、记忆力减退
记忆力减退也是老年痴呆症的前兆，表现为刚刚说的话或者刚刚做过的事情都会不记得，喜欢反复问相同的问题，说同样的事情，如果出现了这种记忆力减退的现象，就很有可能是老年痴呆的前兆。
3、自言自语
如果老年患者出现了老年痴呆症的前兆，就很喜欢自言自语，反反复复说一件事情，而且有些言语和行为都特别的异常，如果出现了此现象，一定要及时去医院做一下检查。
4、睡眠障碍
睡眠障碍也是老年痴呆症的前兆之一，有不少患者会出现白天嗜睡，而晚上彻底睡眠，完全睡不着的现象，作息时间已经完全紊乱了。
二、老年痴呆症的预防
1、多用脑
有研究表明，经常用脑的人，可以时刻保持头脑的清醒，可以锻炼脑细胞的灵敏度，可以有效的预防老年痴呆症。
2、多运动
多运动可以降低老年痴呆症患病的几率，可以促进神经生长素的产生，对于大脑的退化也会起到预防的作用。
3、均衡饮食
在平时的生活中要注意均衡饮食，要注重营养的搭配，最好以谷物豆类为主食，同时可以多食用蛋白质含量高的食物，还要饮食清淡些。
深海鱼油的副作用
深海鱼油是从深海的鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪的成分，分别为EPA和DHA。深海鱼油是一种保健品，对人体具有调节血脂、预防关节炎、预防老年痴呆、改善视力等功效。但不正确的食用深海鱼油也会对人体造成很大的副作用，那么深海鱼油的副作用有哪些呢？
深海鱼油的副作用
专家认为，天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用，但是应当了解的是，鱼类本身并不能合成DHA，而是因为吃了含有DHA的藻类在体内有所积累，因而纯度并不高。
商家对鱼油的健脑、提高智力等功效多为夸大甚至虚假宣传。随着环境污染的日益加剧，鱼油内容易残留汞等重金属污染，对人体形成危害。
而另有专家指出，由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿应慎吃鱼油！
每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。 随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。
高血糖增加老年痴呆症风险
据美国“每日健康新闻网”近日报道，《美国医学杂志·神经病学》刊登的一项新研究发现，与糖尿病前期(血糖水平偏高，但尚未达到2型糖尿病的程度)有关的高血糖会增加老年痴呆症风险。
新研究中，美国威斯康星大学麦迪逊分校助理教授芭芭拉·本德琳博士及其同事对无精神障碍的150名成人参试者进行了记忆测试，研究人员还测量了这些平均年龄为61岁的参试者的胰岛素抵抗情况。参试者还接受了PET(正电子发射型计算机断层显像)大脑扫描检查。结果发现，超过三分之二的参试者的父母中有一人罹患老年痴呆症，40%的参试者存在与老年痴呆症风险增加有关的基因突变，大约5%的参试者罹患2型糖尿病。进一步分析发现，胰岛素抵抗与大脑处理糖的能力变差密切相关。瞬时记忆力变差与大脑左内侧颞叶糖代谢率更低有关。
本德琳博士表示，新研究结果表明，胰岛素抵抗可能会导致大脑功能退化加速，增加老年痴呆症风险。而通过药物治疗及健康生活方式以改善中年胰岛素抵抗，则可降低未来罹患老年痴呆症风险。健康生活方式有助于减少胰岛素抵抗，有益大脑健康，缓解大脑衰老进程。
