乳腺增生的饮食疗法-高居健康网

众多女性朋友都可能会出现乳腺增生，虽然说恶变几率并不高，但是也会存在一定的危害性，所以很多人在患有这种疾病时都特别注重日常饮食的调理，在日常的生活中多吃豆制品，多吃海带，酸奶，食用菌，甘薯，坚果都能有效的达到缓解乳腺增生效果，因为这些食物里面所含有的营养成分非常的多，可有效促进调节卵巢分泌，减少患有乳腺癌的几率。

乳腺增生是一种常见的女性疾病，因此平时大家需要关注乳房状况，看看是否存在不正常的变化，同时也应该定期的接受复查，虽然乳腺增生恶变的几率并不高，但是我们也应该注重生活的饮食调理，如此才能够带来更好的效果，乳腺增生的饮食疗法有哪些呢？
　　一、豆制品
　　大豆制品，如豆腐、豆浆和干大豆，非常适合乳腺增生妇女。它们不仅营养可口，而且有助于调节乳腺增生，这些大豆产品含有异黄酮，可以帮助卵巢调节内分泌状态。
　　二、海带
　　许多人都知道碘缺乏容易引起“大脖子”病。事实上，碘不仅有助于预防“大脖子”疾病，而且有助于调节卵巢功能。如果雌激素水平过高，碘可以帮助卵巢功能恢复雌激素的分泌到正常水平。海带是一种很好的补碘食品，所以对于乳腺增生症患者，每天尽量多吃海带。
　　三、酸奶
　　酸奶对减肥者来说并不陌生，酸奶中的乳酸菌能快速的调节肠胃功能，它还可以减少胃肠道脂肪的吸收，因此它受到减肥者的青睐。调查发现，经常每天喝一瓶酸奶的女孩患乳腺癌的风险较低，因此为了你的乳腺健康，从今天开始多喝酸奶吧。
　　四、食用菌
　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菌等食用菌对人体有益。这些食用菌不仅美味可口，而且营养含量较高。是提高免疫力、防癌、抗癌的优质食品原料，多吃食用菌的女性朋友可以为乳房健康“加分”。
　　五、甘薯
　　甘薯具有抗癌作用，可降低乳腺增生致癌的可能性。
　　六、坚果和种子
　　坚果和种子含有大量的卵磷脂，如大豆和花生。内部含有丰富的蛋白质和大量的抗氧化剂，具有一定的抗癌作用，防止癌细胞生长繁殖，有助于增加维生素E的摄入量，使乳腺组织变得更具弹性，保证女性朋友的乳房健康。

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乳腺增生是什么

乳腺增生是什么：
　　乳腺增生是女性一个非常常见的良性病变，多见于青年女性。因为乳腺主要是在雌激素跟孕激素的统一协调下，有一个不断增生消退的过程。如果雌激素增生后没有达到很好的消退，就会产生乳腺增生。
　　每一个女性都有一个正常的生理周期，在生理周期没有受孕的情况下，部分女性因为雌激素消退不良，增生的乳腺不能达到很好的复原，从而产生了乳腺增生。乳腺增生就是一个良性的增生病变，很多女性都可能出现，可能在绝经后因为雌性水平下降，相应的女性症状也会减轻，因此，乳腺增生不用过度担心。

乳腺增生是严重的病吗

乳腺增生是严重的病吗：
　　乳腺增生是女性常见的良性病变，现在大多数女性都会出现乳腺增生。因为女性的生理周期可能就会造成乳腺增生，而且现代生活的压力越来越大，很多青年女性是乳腺增生高发的年龄。因为这个时间段的女性生活不规律、压力大、饮食不能很好的调节等都会造成乳腺增生的高发。
　　乳腺增生本身没有问题，癌变的几率也非常低，但是有一类囊性的增生有小于5%的几率可能癌变。对于良性病变，可以不用过于担忧，但如果有明显的症状或者肿块明显增大时，需要到正规的医院进行就诊。平时可以通过日常的调节、调理来控制症状，可以明显改善乳腺增生。

乳腺增生会不会自己消失

乳腺增生是很常见的一种慢性疾病。每年有很多单位都会去体检，当体检报告一发下来，就会有相当一批女职工来找医生看病，说平常也没什么症状，为什么会检查出来是乳腺增生。所以乳腺增生通过检查的手段很容易发现。它是普遍发生的一种疾病。有些人有症状，有些人没症状，或者有些人只表现在月经期时有乳房的胀痛。个别的人还会在局部某些部位摸到一些结节、硬结。所以它是非常常发的一种疾病。如果平常让患者做好情绪和日常生活的调理，可以在很大程度上减轻乳腺症状的发生。