总是犯困，是不是脑供血不足。这个问题不能直接肯定的回答。因为犯困可能与脑供血不足有关，还可能和其他的因素导致。但是具体情况需要去医院检查，才能够准确的确定。到底是什么原因导致的经常犯困。总是犯困，可能是近期没有休息好，或者没有保证充足的睡眠时间，睡眠质量很重要，还有可能是因为肾虚所导致。肾虚主要是靠调气养生，自己注意饮食习惯，要有一个合理健康的饮食习惯，总是犯困。要在饮食上和生活习惯上注意一下，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要过度的劳累，压力不要过大，每天适量的运动，多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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脑部供血不足有什么症状
出现脑供血不足的问题时，患者常常会有精神不济的表现，整天昏昏沉沉的，患者的性格会发生改变；当病情严重时，还会导致意识模糊，运动神经功能出现障碍，言语功能和感觉功能也会出现障碍等。
当人们的血液粘稠度增高，或者患有脑血栓，颈椎病等疾病时，都可能会导致脑供血不足，这种疾病如果不及时治疗，有可能会引起脑梗死，严重降低患者的生活质量，甚至还会影响到患者的生命长度，所以发现异常时要注意积极治疗，那么，脑供血不足有什么症状呢？
一、脑供血不足的症状
1.精神不济
因为大脑缺血，供氧量不足，人们就会出现精神不济的症状，比如整天昏昏沉沉，总想睡觉，这种情况如果不是劳累过度引起的，就是脑供血不足的先兆，要引起注意。
2.性格转变
当出现脑供血不足时，人们的性格也会发生改变，比如原先非常开朗的人会因为这种疾病变得沉默寡言，越来越孤僻，或者脾气会变得越来越急躁。
3.意识模糊
当脑供血不足比较严重时，患者的注意力很难集中，严重时可能会出现短暂的意识丧失，智力也会逐渐的衰退。
4.运动神经功能障碍
大脑供血不足的时候，掌管人体运动功能的神经也会出在失调的状态中，所以就会影响人们的运动，一些患者会出现肢体无力，活动不灵，走路不稳，突然摔跤等症状。
5.言语功能障碍
大脑缺血、缺氧的时候，会影响到语言功能，有些患者会有说话困难，吐字不清，流口水等症状出现。
6.感觉功能障碍
因为大脑供血不足的时候会影响到脑部的分析区域，所以患者的感觉功能会出现障碍，此时可能会出现面部麻木，舌头、嘴唇麻木，一些患者的视力下降，总觉得看不清东西，甚至会出现一时性失明，听力也会减退，伴随着耳鸣症状出现。
二、脑供血不足怎么办
1.药物治疗
当出现脑供血不足症状时，可以应用阿司匹林等抗血小板的药物，再加上肝素等抗凝血的药物，促进血液循环，有利于大脑供血。
2.手术治疗
如果是因为颈动脉狭窄导致脑供血不足，而且颈动脉狭窄已经超过70%，可以选择手术治疗，比如在颈动脉中放入支架缓解病情。
脑供血不足吃什么好
患者在出现脑供血不足以后，不仅是需要通过药物治疗的方法来补血，同时也需要通过食疗的方法来进行补血。患者需要有清淡的饮食，多吃一些动物类的食品，能够更好地补充身体当中的铁元素。
由于在血管当中出现微型血栓或者是因为血流动力障碍而造成的脑供血不足，患者需要及时地采取适当的治疗方式，否则患者很容易会造成血管的堵塞等情况。除了需要服用药物以外，患者还可以通过食疗的方法来进行治疗。那么脑供血不足吃什么好？
一、脑供血不足吃什么好
1、饮食需要清淡
出现这样的情况的患者，在早上起床的时候一定要吃早餐，越清淡的早餐对健康越有益处。并且患者需要少吃糖、盐以及猪油，这一些物质都会对身体健康造成影响。并且可以多吃黑芝麻、黑米等食物。而在饮食当中多吃大蒜，还能够缓解症状的加剧。
2、动物食品
出现脑供血不足的情况，那么身体当中会缺乏铁元素，这个时候患者需要对身体当中的铁元素进行补充，多吃富含铁元素的物质。在动物类的食物当中，含有丰富的铁元素，例如动物的内脏、瘦肉等物质，其中有丰富的铁元素。所以出现脑供血不足的患者不妨多吃一些动物类的食品来进行补铁，并且人体在食用动物类食物的时候，能够更好地吸收其中的铁元素，能够高达百分之二十。
3、龙眼肉
我们日常生活当中十分常见的龙眼肉，其实也是能够很好地补充身体当中的血液，具有很好的补血养血的作用。龙眼肉其实就是我们常说的桂圆，在经过研究之后发现，在这一些龙眼肉当中具有丰富的铁元素，能够对脑供血不足的情况进行缓解。
二、脑供血不足的表现
患者出现脑供血不足的情况以后，很容易会出现头晕目眩的情况，并且一些患者更是肢体会感到麻木，而一些患者则会出现舌头麻痹或者是嘴唇麻痹的状况，并且吐字会不清楚。和平时的头疼不一样，一些患者会出现肢体无力或者是活动不顺畅的状况。
脑供血不足有哪些症状
脑供血不足是由于脑部供血出现了问题，引起脑部功能发生障碍的一种疾病。脑供血不足是一种好发于六十岁以上人群的疾病。脑供血不足的患者们会有精神意识变得异常、运动神经功能出现障碍、感觉功能出现障碍的症状。
当患者患有颈椎疾病、血液的粘稠度变高、微血栓等疾病的时候，就容易引起脑供血不足。当出现脑供血不足的时候，会严重的危害到患者的健康和生命，是需要引起我们重视的。下面，就让我们先了解一下脑供血不足有哪些症状吧！
1、意识异常：脑供血不足的患者会有意识出现异常的症状。患者们会整天都想着睡觉，总是昏昏沉沉，毫无生机的样子。这种症状不是因为患者太过于疲劳导致的，是脑供血不足引起的一种症状。还有些患者会有失眠、性格发生变化的症状。患者们会比较孤僻，不愿意跟其他人交流，还有些患者会出现话多、急躁的症状。还有些患者会在短时间里面丧失意识或者出现智力衰退的症状，有时候还会失去正常的判断能力。
2、运动神经出现障碍：脑供血不足的患者还会有运动神经出现障碍的症状。这是脑供血不足比较常见的一种症状，这是因为脑供血不足导致控制人体运动功能的神经出现了问题引起的一种症状。患者会出现嘴巴突然变歪、流口水、吐字不清楚、没有办法像正常人一样说话的症状，在吃东西的时候还会有吞咽困难。患者们还会有一般的肢体没有力气、活动不灵活、出现痉挛等症状。
3、感觉功能出现障碍：脑供血不足的患者也会有感觉功能出现障碍的症状。因为脑供血不足会影响到患者脑部的分析区，导致患者感觉器和感觉神经出现紊乱引起的。患者们会出现脸部麻木、舌头发麻、嘴唇发麻、一边的肢体发麻的症状。有时候还会看不清楚，甚至是突然什么都看不见。还有些患者会出现突然晕眩、耳鸣、听力倒退等症状。
脑供血不足如何调理
脑供血不足听起来好像不是什么了不起的事情，但是他一旦发生在自己身上的时候，会给你带来不可估量的损害。更严重者会因此而失去自己的生命，就算救回来一条命，十有八九也形成了脑部残疾，所以如果出现脑供血不足的时候，该如何来进行调理呢？
1.及时治疗
患者如果出现了脑供血不足，一定要采取治疗为主，调理为辅的策略方针，严重的时候会造成不可逆神经性的损伤，也有人因此而形成了中风或者是脑梗塞等疾病。前期可以服用一些抗血小板的药，还有抗血凝的药物。
2.去除危险因素
去除危险因素无非就是在还没有正式调理之前， 认清楚高血脂和高血压这类疾病，会导致血液变的更加粘稠而形成动脉血栓，导致脑供血不足进一步加重，所以一定要提前得先将高血脂和高血压这种疾病治疗好。不过这个过程可能会特别的漫长，所以医生会比较建议患者双管齐下，一边改善或者杜绝各种危险因素，另外一边调理脑供血不足。
3.调理饮食
饮食是脑供血不足患者必须要进行调整的一个环节，一定要多吃一些无机盐，维生素和纤维素含量多的食物，毕竟这些元素当中，具有降血脂和使血液变得更加清澈的作用。另外，一定要不吃或者少吃高脂肪的食物，例如各种甜食和各种动物内脏等等。
脑供血不足，尤其发生在高度疲劳已经年龄偏大的人身上，所以随着时间的推移，一定要密切关注自己身体的变化，每年定期的到医院去进行最少一次的体检，时刻关注身体各项指标是否正常，这样才能够及时的掌握身体变化情况。
大脑缺氧怎么办
大脑需要一直有足量的氧气，才能维持正常的功能，而一旦缺氧就会给自身带来极大的危害，严重时还可导致一些脑部疾病发作，甚至会直接威胁到生命安全，所以需要第一时间进行处理，那大脑缺氧怎么办才能改善呢？
一、适当放松
对于轻微且偶尔发生的大脑缺氧情况，可以通过适当放松的方式进行缓解，具体的做法很简单，只要去做想做且能让自己身心愉悦和放松的事情即可，比如听音乐、品茶、做有氧运动以及多加休息等，而且还可以改变一下目前的生活节奏，合理安排每天的作息时间。
二、饮食调理
大脑供氧不足和不当的饮食习惯，往往存在有不可区分的关系，因此建议大脑经常缺氧的人群要及时改善日常饮食，应坚持低盐低糖的饮食原则，尽可能的远离高盐、高糖和高脂类食物，可以多吃黑芝麻、黑豆以及黑米等黑色食物，肉食可以选择吃瘦肉、鲫鱼，以便能够改善大脑功能。
三、进行氧疗
若大脑缺氧的症状时有发生，并且会给身体带来不适感，特别是对于一些年龄比较大的人群来说，就最好是及时到医院做氧疗，可以通过人工吸氧的方法来改善缺氧状态，必要时可以选用高压舱氧疗的方式，这样可以在较短时间内就消除不良反应。
四、药物治疗
如果脑部供氧不足的情况比较严重，就可以适当服用尼莫地平片、双氯芬酸纳缓释片或者氟桂嗪胶囊等西药进行治疗，也可以选择一些中成药，比如脑心通、银杏叶滴丸等，具体可以在专业医生指导下服用，同时还要定期做脑部CT检查，以便能够根据病情适当调整用药剂量，以发挥出最大的药物疗效。
