想要预防流感冒，患者首先要注意一下，必须积极参加锻炼，比如踢足球和爬爬山；其次，患者不要过度疲劳，以免抵抗力下降；然后，患者要及时增减衣服以及平时多一些喝水；最后，患者还要不要多多人地方、讲卫生以及注意通风。
我们知道，感冒虽然不是大病，但是倘若患者长期感冒，就会导致身体素质下降，继而有可能会诱发一些其他方面的疾病发生，从而给患者的身体健康带来了严重的伤害。那么，怎样预防流感冒？下面让我们了解一下吧！
1、勤锻炼
想要预防流感冒，加强自己的身体素质是基本的，所以，建议患者有必要坚持长期积极参加锻炼，不妨在适当的时候约上几个朋友踢踢足球，爬爬山。不过，需要注意的是，运动锻炼必须长期坚持才可以提高自己的身体抵抗力。
2、不要过于劳累
人体倘若长期过度劳累，就会导致身体抵抗力下降，继而诱发各种潜伏的疾病爆发。所以患者一定要让自己保持充足的睡眠，切莫经常熬夜，也不可以疲劳过度。
3、及时增减衣物
春天由于天气多变，所以容易出现气温飘忽不定的情况，继而诱发各种感冒的发生。想要预防流感冒，患者务必要注意增减衣服。热了，少穿一些；冷了，多穿一些。
4、平时多喝水
身体健康，离不开体内保持充足的水分，从而让自己的身体新陈代谢加快，有效提高身体免疫力。相反，倘若长期喝水不足，就容易导致新陈代谢减慢而导致身体素质下降。
5、不去人多的地方
在流行性感冒爆发期，千万不要去那些人多的地方，否则倘若患者自身的免疫力不强，就很容易受到感冒病毒的感染而诱发感冒的发生。
6、讲究个人卫生
个人卫生也是保持身体健康的基础，务必要勤洗手以及勤换衣服，此举可以有效避免预防流感冒传染。
7、勤开窗户通风
家居的通风透气有助于有效酱烧一些细菌的滋生，从而可以有效预防感冒的发生。因此，不管是冬天，还是夏天，室内都要保持通风透气。
怎样预防流感冒相关阅读
孕妇嗓子疼怎么办
孕妇嗓子疼怎么办：
如果出现感冒嗓子疼的症状，多考虑是上呼吸道感染的可能性比较大。一般建议孕妇多喝水，适当地加强营养，同时补充维生素C、维生素E等。但是对于孕妇来说，很多药物是不能使用的，一不小心就可能引起胎儿的异常。所以当孕妇喉咙痛时，首先应该建议多喝水，慢慢保养。若是没有好转，可以适当用点草珊瑚含片。而对于感冒咽喉疼痛比较明显的患者，可以口服蒲地蓝，或者是静脉使用一些药物，能够改善患者的症状。
孕妇的治疗以对症治疗为主，避免使用一些对胎儿有影响的消炎药物。当孕妇嗓子疼痛比较严重时，免疫力低下，要补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤能够提高孕妇的免疫力，有助于嗓子疼的症状缓解。喝鸡汤可以减轻感冒时的鼻涕等症状，并且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤有助于预防感冒的发生。
老是感冒怎么回事
老是感冒怎么回事：
经常感冒对于这个问题，应该分他是小孩、还是老年人。那么小孩小朋友的感冒往往多是实症，或者说多是因为体内有积滞导致了内热，出现有内热的基础，容易出现反复的感冒。对于这类我们的治疗侧重点就应该是消导除滞、消食积的方法，在这个基础上，因为伴随有抵抗力的下降，我们可以再采用捏脊的方法，达到提高抵抗力的作用，从而起到预防感冒的作用，感冒的效果。
另外一类人群也容易反复的感冒，就是老年人同时合并有基础病比较多的。这类人群往往是因为抵抗力的下降。这类人群的反复感冒，治疗的核心应该是以提高正气为主。那么常用的中成药或者方剂有玉屏风散，对于这类老年人的反复感冒，我们是可以酌情选用。
风寒感冒的症状
风寒感冒的症状：
风寒感冒在临床当中非常的常见，在生活当中往往气温气候的变化，包括刮风天气突然的降温，或者是穿衣服减少，突然着凉了，或者是夜间睡觉不关窗户，寒气入侵，这样的一些情况都会引起寒气的入侵。所引起的感冒，我们就称为风寒感冒。
风寒感冒的主要表现包括发热，这种热可能是体温比较高，或者体温不高，但是寒因为它属于寒性收引，所以往往会表现关节酸痛，例如腰膝酸软，脖子发紧，这一类关节的酸楚不适的感觉。在这个基础上，风寒感冒还有一个核心的表现，往往鼻子是堵的，鼻塞、流清鼻涕，如果有以上的这一系列的症状，同时有受凉的病史，一般就可以判断为风寒感冒。
风寒感冒吃什么药好
风寒感冒吃什么药好：
风寒感冒，如果分清楚是风寒感冒，那么我们就地取材，在自己的厨房里面可以得到的，例如生姜、香菜，这一类有发散表寒作用的一些食材，就可以用于风寒感冒的轻症，或者说早期的一些表现。它可以通过发汗的方式，把表寒发散出去。
如果风寒感冒较重的情况，用这种食疗的方法可能不太管用，在这个基础上我们就可以用一点中药。那么中药常用的方剂有麻黄汤，里面有麻黄，麻黄主要是发散风寒的作用。
在发散风寒以后，它就可以起到治疗风寒感冒的作用。用麻黄一定需要注意有没有心脏病的病史，如果出现心慌，这个时候是要慎用麻黄。同时因为麻黄当中含有麻黄碱，所以对于运动员来说，也是需要慎用。
哺乳期感冒了怎么办
哺乳期感冒很常见，哺乳期感冒最害怕的是感冒传染给孩子，这是哺乳期每一个妈妈都能想到的，也是比较害怕的。感冒病毒的传播一方面是呼吸道，另外一个是接触传播，消化道传播的机会不大，所以为了避免呼吸道传播，妈妈要每次和孩子接触的时候，一定要戴好口罩，同时接触之前一定要把手洗干净，因为这种传播还有一个接触传播，比如手上有病毒，也会通过摸孩子、做抚触等等会传染给孩子，所以一方面是阻断呼吸道传播，另外一方面就是手洗干净，其次尽量减少和孩子接触的机会，喂完奶以后尽量让一些没有感冒的家属护理孩子，妈妈这个阶段除了喂奶，其他时候尽量避免和孩子接触，等妈妈感冒彻底好了以后再亲手去护理孩子，这样相对更好。
