生活中出现胳膊和手麻木疼痛等感觉，首先要看是否是手臂受到压迫引起的，如果在没有受到压迫的情况下发生这种症状，则可能与糖尿病、药物和化学因素、颈椎病、神经炎等有关，如因疾病引起，应积极治疗原发病，缓解手臂的不适症状。
生活中许多人都有过手臂麻木、疼痛的症状，虽然这些症状不至于危及生命，但对日常生活却可以造成很大影响。许多人在手臂麻木的同时还会伴随手腕疼的症状，来了解一下右胳膊麻手麻手腕疼是怎么回事吧！
一、受到压迫引起
如果坐姿、睡姿不正常，手臂长时间受到压迫，很容易感到麻木，甚至出现疼痛的症状。这类手麻手疼不需要过于紧张，稍稍活动之后麻木和疼痛感会有所缓解。
二、糖尿病引起
如果手臂没有受到压迫却长期出现手麻手疼的症状，就要警惕是否是患了糖尿病了。糖尿病会导致患者的身体出现肿胀、酸痛的症状，特别是老年人要更加注意。
三、药物和化学因素引起
一些药物在服用之后会有手脚麻木的症状，比如痢特灵、黄连素等在服用之后就会有以上症状。此外，如果在含有二硫化碳、砷、氢等环境中呆过长时间，也会出现手脚麻木的症状。因此，吃药一定要十分谨慎，同时要少去化工厂附近游玩。
四、颈椎病
颈椎病引起的疼痛、麻木可放射至上肢，使上肢出现麻木、疼痛感。患者还会有上肢无力、皮肤感觉减退等症状。严重的颈椎病甚至可影响到下肢功能，导致患者行走不稳，甚至出现性功能障碍、大小便失控，更严重的可导致四肢瘫痪，一定要引起重视。
五、神经炎症
不少人认为手发麻是颈椎病引起的，事实上，手发麻的症状还可能与神经炎症有关。有研究表明，由于身体各部位的神经受到损伤，患者对各部位的反应也会更加迟钝。神经炎症可引起患者手部的麻木、疼痛以及肌肉萎缩和无力感，还会引起感冒、腹泻等症状，特别是在糖尿病患者身上更容易发生。早期的症状主要是感觉障碍，同时可出现对称性的麻木和疼痛感。
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颈椎病的正确睡姿
人在睡眠的过程中姿势很难控制，所以枕头的高度很重要。颈椎正常时是前凸的曲线，俗话说“高枕无忧”，但实际上这是错误的说法，如果枕头过高，或者白天工作时需要看电脑或者手机，脖子总是低头，这样曲度会变直，所以建议患者平时睡觉时，枕头跟肩膀高度一致，白天注意适当休息。这样侧躺的时候，脖子也不至于出现向左侧或者右侧过度的倾斜，而平躺的时候，这个高度也合适。如果不枕枕头，侧躺时颈部会向一侧倾斜，从而导致肌肉的疲劳。
颈椎病术后注意事项
颈椎的微创手术对局部结构破坏较少，对椎间盘、关节的稳定性破坏更少。它不像开放手术，需要颈部制动三个月，颈椎病微创手术的颈部制动时间比较短，为一个月或更短；因为颈椎一旦退变以后是不可逆的，颈椎微创手术只是解除了相应的压迫，缓解患者的症状，但它的结构，像椎间盘已经退变，不可能再生一个新的椎间盘，所以术后要注意姿势习惯，保持良好的颈姿势，避免长时间伏案低头。节段比较薄弱，若长时间不注意，会导致进一步的退变、复发。
颈椎病术后预防复发
颈椎病手术之后有一定的复发风险，做任何手术都会有复发的风险，因为手术只是解除了压迫。退变是不可逆的，随着年龄的增加会继续发展，为降低复发的风险要注意平时的生活惯，保持良好的姿势，避免长时间伏案低头，睡觉的枕头不可过于偏高，比如看电脑，看半个小时或四十分钟，需要各个部位有幅度的进行活动。除了手术节段以外，其它节段仍然可能会进行性的退变，如果做完手术不注意，有些退变的地方会继续加重，甚至比之前退变得更快。
如何预防颈椎病
预防颈椎病首先应避免长期固定姿势，如久坐、长期低头伏案工作等。长时间工作，肌肉韧带会因疲劳而出现慢性损伤。因此在平时要注意姿势习惯，工作一段时间后要活动脖子，在下班或休息过程中要注意进行一些颈部锻炼，如米字操，可缓解局部肌肉痉挛，改善气血运行，这样可以让颈椎的曲线得到恢复、局部的肌肉得到放松，避免颈椎病发作。此外注意避免提拉过重物品，上肢过力亦可诱发颈椎病发作。患者确诊颈椎病后需严格遵循医生指导进行治疗及后期护理，避免疾病复发。
颈椎病手术后的护理
颈椎病术后的护理相对简单。医院有常规护理，需要护士帮助。颈椎病人手术拆完线回家要注意固定三个月威灵，目的是手术后让骨头融合；去掉威灵之后，基本上疼痛可以消失，但麻木的感觉根据病情恢复。脊髓型颈椎病要注意早期手术治疗，因为脊髓受压时间长了可能终生都不能恢复正常，需要到专科医院配合康复治疗。另外，中医针灸、理疗、按摩对颈椎病术后恢复很有用，而西医中的高压氧治疗对脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病的恢复也非常有用。
