颈椎病害怕那些坏习惯：
在日常生活中，一些坏习惯可能会导致颈椎病的发生。常见的坏习惯有：
1、长时间低头看手机、玩电脑，这种情况下颈椎处于持续反弓状态，容易出现椎体边缘骨质增生，同时椎间盘压力增大容易出现退变，导致颈椎病发生。
2、坐软沙发低头看书、看报，这时整个脊椎的生理曲度均发生改变，导致颈项部肌肉紧张和被拉长，而出现颈椎病。
3、长头发女性甩头发，甩头发是单侧的颈椎运动，长期以往势必会导致颈部双侧肌肉力量不对称，增加一侧肌肉劳损引起颈椎病。
4、穿高跟鞋：
穿高跟鞋会使人的重心过度前移，颈椎受力点过于集中，容易造成损伤，当积累到一定程度后就会导致颈椎病。
5、托腮思考：
常见于学生，托腮而坐或思考，发生躯干倾斜，容易对颈椎造成损伤容易诱发颈椎病。
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颈椎管狭窄的症状表现
颈椎管狭窄的症状表现：
颈椎管狭窄是指：颈椎管各个方向径线或容积减小，由椎管狭窄脊髓压迫而引起的功能障碍。由先天性发育因素和后天外伤及疾病等因素引起。
颈椎管狭窄的症状表现是：
1、感觉障碍：颈椎管狭窄主要表现为四肢麻木、过敏或疼痛。大多数颈椎管狭窄患者具有上述症状，且为始发症状。四肢可同时发病，也可以一侧肢体先出现症状，但大多数患者感觉障碍先从上肢开始，尤以手臂部多发。躯干部症状有“束带感”，严重者可出现呼吸困难。
2、运动障碍：这种障碍多在感觉障碍之后出现。表现为四肢无力、脚落地似踩棉花感开始，严重者站立行走不稳，易跪地，随着颈椎管狭窄症状的逐渐加重出现四肢瘫痪。
3、大小便障碍：一般出现较晚。颈椎管狭窄早期为大小便无力，以尿频、尿急及便秘多见，晚期可出现尿潴留、大小便失禁。
颈椎管狭窄的治疗方法
颈椎管狭窄的治疗方法：
颈椎管狭窄的治疗根据病人的临床症状及脊髓神经根受压的情况来决定，主要有非手术治疗和手术治疗两种。
1、非手术治疗，如果患者颈椎管狭窄的程度不重，没有颈髓和神经根明显受压的表现，对病人的正常工作及生活影响不大，这种情况可以进行非手术治疗。主要是减少长期低头工作时间，工作间歇适当行热敷、颈部保健操等自我保健，睡觉使用颈椎枕，同时应用非甾体类抗炎药物、活血通络、营养神经等药物，必要时可以配合颈部的针灸理疗，促进颈椎管狭窄症状的恢复。
2、手术治疗，对于颈椎管狭窄严重的病人，脊髓和神经受压明显受压，出现四肢的麻木疼痛、肌肉无力、行走不稳等情况，就需要行手术治疗扩大椎管、解除椎管狭窄对脊髓和神经根的压迫。
颈椎管狭窄锻炼的注意事项
颈椎管狭窄锻炼的注意事项：
颈椎管狭窄是指颈椎各个方向的径线都减小，或者容积减小。颈椎管狭窄可以减少脊髓和神经的有效空间和血供，引起功能障碍。如果不需要进行手术治疗，平常必须做好日常的锻炼，要多注意防止外伤。对椎管狭窄的患者，所做的运动必须以轻松运动为主。
颈椎管狭窄常用的锻炼方法是一套运动操：
仙鹤点水法，让双目闭上，幻想自己是一只仙鹤，尽力的去伸长脖子，锻炼颈部的力量。舒展开以后，要想象自己正啄水中的鱼儿，然后再扬起脖子吃进去，这样持续多次锻炼，缓慢进行，心态放松，多能收到一定效果。患者锻炼时需注意，需避免大幅度的摇头、转头，过度地增加颈部的活动。颈椎管狭窄患者也不能频繁的弯腰低头，不建议行扫地、拖地或者弯腰搬运重东西等劳动。
颈椎管狭窄手术后遗症
颈椎管狭窄手术后遗症：
颈椎管狭窄是指：
颈椎管各个方向径线或容积减小，由椎管狭窄脊髓压迫而引起的功能障碍。对于颈椎管狭窄严重的病人，脊髓和神经明显受压，往往需要手术治疗。
颈椎管狭窄手术可能出现的后遗症如下：
1、颈部的疼痛、僵硬、酸胀无力，这个是轴性症状，是颈部手术以后的瘢痕所引起的。一般经过锻炼及康复治疗能够慢慢缓解。
2、肩部不能上抬：
是颈椎管狭窄术后常见的早期并发症，是由于手术后导致脊髓向后移位，使颈部神经根受到牵拉，导致三角肌无力，从而引起肩部不能上抬。多数患者在术后3-6个月可逐渐恢复。
3、邻椎病，是做脊柱融合手术以后，邻近节段退变以引起的增生和间盘突出。
4、脊柱再灌注损伤：严重者可引起患者瘫痪。
