膝关节退化出现哪些症状：
膝关节退化会出现：
1、不明原因的上楼梯、下楼梯时关节疼痛。膝关节退化的早期，一般是没有太大感觉的，膝盖不会红肿，平时走路也不会疼。但是当一个人膝关节出现老化时，会出现上下楼梯膝盖疼。因为人在上下楼梯时，关节要克服身体重力、运动冲击力，加之活动角度比较大，人要不断地伸直弯曲，这样就会明显增加髌骨的负重，磨损程度也会因此加剧。一般而言，人的膝关节面有光滑的软骨保护，还有关节液可以起到润滑的效果。但随着人年纪的不断增长，软骨变得粗糙起来，有润滑作用的关节液也会慢慢减少。这个时候如果运动强度大，就会加重关节的负担，会刺激到软骨下面的神经末梢，上下楼梯的时候就会感觉疼痛。
2、用力按压膝关节会痛。如果用力按压膝关节出现疼痛，就说明软骨表层开始发生退化了，膝关节受到按压之后，缓冲作用减小，髌骨的保护作用也下降了，这是膝关节受损或老化的信号。如果膝关节出现了问题，就要控制运动强度，适量运动。
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膝盖发软是怎么回事
膝盖发软的现象很常见，而导致这种现象的生理原因主要就是运动不当、膝关节受寒以及膝关节退化；病理性的原因主要就是身体缺钙、腰椎间盘突出以及某些慢性的膝关节疾病。
膝盖发软是生活中比较常见的一种情况，比如正在正常的行走，却突然感觉膝盖酸软无力，有一种想要跪下去的感觉。有的人膝盖发软只是偶尔出现，一般来说没什么大问题，但要是经常如此就得提高警惕了。那么膝盖发软是怎么回事？
一、膝盖发软的生理性原因
1.运动不当
有很多年轻人都会出现膝盖发软的情况，这和平时的运动不当有很大的关系。比如说平时经常做一些让膝盖负重的运动，如深蹲，因为运动强度较大或者方式错误，会导致膝关节的软骨磨损过度，从而出现发软现象。
2.膝关节受寒
如果说膝关节长期受寒，也有可能会出现发软的症状。寒冷的刺激会让膝盖局部的血液循环变慢，从而引起酸痛和发软等不良的症状。这种情况下最关键的就是加大保暖措施，让膝盖得到充分的温暖，症状也能够在一定程度上改善。
3.膝关节退化
如果说是中老年人出现了膝盖发软的现象，有可能是因为膝关节退化所致。人的年龄在不断增长，身体的各项机能也在不断的退化，身体当中的钙质流失比较严重，膝关节周围的软组织会受损，从而导致膝盖发软等一系列不良的症状。
二、膝盖发软的病理性原因
1.缺钙
缺钙是导致膝盖发软及常见的病理原因之一，这种情况更容易发生在年轻人的身上。年轻人的身体发育对钙的需求量较大，要是平时饮食不注意，就容易出现钙质摄取不足的情况，从而导致骨骼软化，出现膝盖发软的症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出这种疾病也是会导致膝盖发软的，突出的腰椎间盘会对神经血管造成明显的压迫，从而引起膝盖发软等一系列不良的症状。
3.慢性膝关节疾病
如果患上了某些慢性的膝关节疾病，那么也是很容易出现膝盖酸软无力的症状的。膝关节病会让膝关节的活动受限，也会产生疼痛，打软等现象，劳累之后症状会特别明显。
膝关节粘连怎么锻炼
膝关节黏连患者想要锻炼的话，那么一定要在锻炼前充分做好热身动作。这样可以预防运动损伤。之后要注意锻炼的强度不可以太高，可以从散步和做瑜伽开始。在锻炼期间可以适当服用一些止痛药物，也可配合服用氨基葡萄糖。
膝关节黏连一般和运动过度有很大的关系，得这种病的人有老年人也有年轻人。这种病如果不治疗的话，最终可能会导致关节坏死，只能通过关节置换术来治愈。膝关节黏连的康复时间较长，必须要尽早治疗。那么膝关节黏连怎么锻炼比较好？要如何护理？
一、膝关节黏连怎么锻炼
1.锻炼前充分热身
出现膝关节黏连的人，一定要重视热身。热身可以有效缓解黏连状况，并且能够治疗膝关节黏连引起的不适感，所以在锻炼前充分热身是很有必要的。热身的时候也要注意关节的活动度不要太大，可以简单动动关节，并且用手适当按摩。另外也要做一些肌肉热身动作，可以做靠墙深蹲来刺激肌肉，肌肉激活后也可以保护膝关节。
2.锻炼强度不可以太高
有这种病的人一定要注意锻炼强度，不可以太高，平时尽量多做一些轻缓的运动，比如说散步或者是游泳。另外也可以做瑜伽。做瑜伽可以缓解粘连症状，但要注意瑜伽必须量力而行。
3.锻炼期间可配合服用止痛药物
出现膝关节年后进行锻炼，很有可能会引起较明显的疼痛感，所以在锻炼期间可以适当服用一些止痛药物。但要注意不可以完全依赖止痛药物，平时可以搭配上一些氨基葡萄糖胶囊，这种药物可以养护关节。
二、膝关节黏连要如何护理
1.坚持佩戴护膝
得了这种病之后可以坚持佩戴护膝护膝能够有效保护关节，限制关节的活动，而且护膝还可以起到保暖的作用。
2.坚持做理疗训练
这种病会严重影响人的活动能力，所以平时必须要坚持做理疗训练，这样才能够让运动能力康复。
3.每天用盐袋热敷
患者可以每天用盐袋热敷患处，这样就可以缓解疼痛，并且能够促进局部的血液循环。这样还可以有效预防并发症。
什么是膝关节损伤
膝关节损伤是包括半月板韧带损伤的一种疾病，多数情况下是受到了外伤或者是在运动中出现的接触性或非接触性的损伤。当膝关节受到损伤时，最明显的症状之一就是疼痛。其次就是难以伸展和弯曲，还会肿胀。
膝关节主要是由人体的股骨下端及胫骨上端以及髌骨构成的，是人体最为复杂的关节之一，连接着多种韧带，对日常活动有着非常重要的作用。但是膝关节部位也有可能会被造成损伤，这样对日常生活会造成比较大的影响。那么什么是膝关节损伤？应用什么样的方式来治疗？
一、什么是膝关节损伤
1.联合性损伤
膝关节损伤是包括半月板损伤、韧带损伤、髌骨脱位等一系列损伤性的疾病，多发生于外伤以及在体育运动中接触性和非接触性的损伤，
2.患病原因
诱发膝关节损伤大多数情况下都是因为外伤。比如摔倒或者是受到了外力强烈的撞击。大多数情况下在体育运动中患有此病的几率会比较大，例如在体育运动的时候摔倒或者是与他人撞到一起。
3.症状表现
患有膝关节损伤最为常见的症状就是疼痛，而且这种疼痛是非常剧烈的。其次就会影响膝关节的伸展和弯曲等动作。在膝关节受到损伤的短时间内，关节部位就会出现肿胀感。还可能出现皮肤组织受到挫伤等问题。
二、膝关节损伤的治疗
1.药物治疗
当膝关节受到损伤时，身体会出现剧烈的疼痛，所以可以通过使用止痛药来进行止痛。受伤的部位也会出现肿胀感，所以也可以选择使用消肿类的药物。
2.手术治疗
当膝关节的半月板出现破裂时，那么可以通过手术的方式将分离的半月板进行缝合。对于容易交所的破裂的半月板瓣片，是可以通过局部切除来进行治疗的。对于半月板破碎的比较严重的患者，可以在镜下进行全部摘除。
3.其他治疗
（1）石膏固定
如果只是急性的半月板损伤而造成的膝关节损伤，那么可以通过使用石膏来进行固定，一般情况下固定的时间在4周左右。
（2）包扎以及训练
如果因膝关节损伤而造成积血的人，进行局部麻醉后将积血抽掉进行包扎。当疼痛减轻后就可以进行训练来恢复，常做的训练股四头肌训练。
膝关节置换手术优缺点
如果关节患有严重的疾病那么必定会存在明显的疼痛现象，有的时候也会导致日常的行走产生相应的影响，此时大部分的人都会选择膝关节置换，这项手术优点就是能够有效的改善关节功能，但是也可能会存在一定的并发症，所以建议大家最好是结合个人情况接受手术。
对于患有严重关节疾病的患者来说，使用普通的膏药根本就没有任何的缓解效果，依然还会存在明显的疼痛现象，甚至还会导致正常的行走产生了相应的影响，那么最好的方法就是选择膝关节置换手术，可是大家也非常的好奇，膝关节置换手术优缺点是什么呢？
一、膝关节置换手术优点
最大的优点是消除关节疼痛，大大改善关节功能。腿部力量增加，随着膝盖疼痛的消失，可以更多地使用你的腿，这可以加强你的肌肉。提高生活质量，可以很容易地完成你的日常生活，参加一些运动。长期无痛活动，大多数进口人工关节可使用20多年。
二、膝关节置换手术缺点
虽然说这项手术优点还是比较多的，能够有效的缓解个人的疼痛现象，但是我们也应该了解任何一项手术都有可能会存在并发症，特别是对于年龄比较大的人群来说在接受手术之后，日常的恢复也会受到相应的影响，甚至还可能会导致病情变得更加严重。
三、膝关节置换手术适应症
类风湿性关节炎退行性关节炎又或者是创伤性的关节炎，那么全部都可以通过这种方法来改善，另外有一些老年人群可能都会出现明显的关节炎现象或者是原发性关节炎，继发性关节炎都可以通过这项手术来达到治疗，但是我们也应该知道这样的一项手术，虽然效果比较好，也并不表示他肯定是非常完美的，有一些患者在使用之后也会出现明显的失败现象，所以建议大家在日常操作的过程中也一定要注意好怎么样去护理。
膝关节置换手术虽然说有一定的优势，但是它也存在着一定的缺点，所以到底应不应该接受治疗，最好是结合个人的实际情况，这些本身就是大家必须要了解的。
膝盖摔伤了肿了怎么办
在运动的过程当中，很容易出现因为运动过于激烈而导致的受伤。很多人会在跑步、骑自行车等运动项目当中造成膝盖受伤。那么当膝盖在运动当中受伤并且出现红肿的情况的时候，所以当自己膝盖摔伤了肿了怎么办？
一、膝盖摔伤肿了怎么办
1、摔伤后消肿
在摔伤以后可以通过冰敷的方法来消除膝盖当中的红肿。假如摔伤的时候还没有超过一天，就可以用冰敷十分钟，消肿止痛。然后就需要用要求来进行擦拭，能够达到消肿的目的。并且吃消炎片也是能够消肿的，但是药酒和冰敷的效果会比吃消炎药物更好。
2、摔伤后护理
在摔伤以后也是需要对膝盖进行护理的。通过按摩的方法来对摔伤的地方进行轻柔地按摩，能够让膝盖红肿的地方当中的淤血散退。并且可以把生姜片在切除以后用来按摩伤口处。另外当伤口出血了的话，就需要用清水把伤口冲洗干净，防止伤口出现细菌感染。
二、膝盖摔伤后注意事项
1、不可热敷
在运动的过程当中把膝盖摔伤了，这个时候相信很多人都会第一时间想到用冰敷或者是热敷的方法。但是用热毛巾来敷膝盖红肿的地方，的确会有舒缓的感觉。但是热毛巾会让红肿的地方血管进一步进行扩张，会让红肿变得更加厉害，让淤血更难散去。
2、注意冷敷
因此在摔伤以后出现红肿，不需要通过热敷来缓解疼痛。并且当患者出现摔伤骨折的情况，更加是需要冷敷。冷敷可以控制住红肿地方的毛细血管的出血量，并且还能够起到消炎止痛的作用。
