肩周炎主要就是指肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重导致，肩袖撕裂则是疼痛和肩关节力弱，肩关节疼痛很多是首发于背手疼痛，可能与后关节囊挛缩有关。肩周炎和肩袖撕裂的区别主要就是都会导致肩部的疼痛，肩周炎的疼痛主要是白天比较轻，夜晚的时候却比较严重。患者如果是肩袖撕裂严重的话，需要动手术，治疗上主要根据患者病情的严重程度来确定相应的治疗方法因为天气逐渐转凉，在不注意保暖御寒的情况下，肩部不适的人越来越多。
中老年人们，大多数通过肩部和手臂上的锻炼等一些动作来保护肩部。但是有时候，锻炼方法如果没有做好，反而会适得其反。不但起不到锻炼的作用，还会导致更严重的肩部问题。最首要的就是，首先要先分清自己肩部的主要疾病是什么，再根据病情对症锻炼。那么，如何区分肩周炎和肩袖撕裂？
什么是肩周炎
肩周炎又称肩关节周围炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为。
肩袖撕裂是什么
肩袖撕裂最突出的症状是疼痛和肩关节力弱，也是患者就医最主要的原因。疼痛往往出现在肩关节周围，可以伴有肘部，甚至上臂、肘关节、前臂严重损伤，甚至到腕关节都有疼痛，疼痛在肩关节外展、内外旋转时加重。肩关节疼痛很多是首发于背手疼痛，可能与后关节囊挛缩有关。疼痛还有一个特点为夜间疼痛尤为明显，患者如果左肩痛，则不能向左侧侧卧，侧卧时疼痛尤为明显。有些更严重患者常常晚上被痛醒，疼痛是一种钝痛。肩痛患者主诉为无法描述具体疼痛，有严重不适感，有时肩关节活动时有轻微响声，感觉肩关节不平。疼痛症状常常会引起患者感到脱上衣、提裤子、解内衣等困难，抬手、背手时疼痛明显。力弱表现在肩关节外展时手抬不起来，即肩关节主动活动受限，被动活动与正常稍差或相近。被动活动就是患者自己抬不起，在别人帮助下基本可以抬起来。
如何区分肩周炎和肩袖撕裂
肩部的疾病最多的就是肩周炎和肩袖撕裂，在区分肩周炎和肩袖撕裂的时候应该注意，肩周炎的疼痛是白天比较轻，而夜晚的时候却比较严重。如果晚上和白天肩部都会出现疼痛的症状时，这时候就千万要注意了。这部分病人有可能会被误诊，其实患的病是肩袖撕裂，却被误诊成了肩周炎。建议患者如果出现这种情况，应该及时去医院确诊，以免耽误病情。这两种肩部疾病的治疗方法也不同，肩周炎是三分靠医药，七分要靠锻炼。而且还得锻炼适当才好。而肩袖撕裂严重的话，是需要动手术的。在临床上是根据患者病情的严重程度来确定相应的治疗方法。平时在季节更替的时候应该注意肩部保暖和御寒，寒冷的温度对肩部疾病的影响很大，会加重肩部疾病的疼痛。晚上要注意休息，适当地进行肩部的锻炼。
肩周炎和肩袖撕裂属于两种不同的疾病，症状有些相同，但是发作时间会有所区别，治疗方法有差异，患者应该自已自身情况，尤其是季节更替的时候，必须要注意肩部保暖和御寒，晚上一定要注意休息，适当地进行肩部的锻炼。
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肩周炎有什么锻炼方法
肩周炎得了以后，基本上是两个方向的锻炼，一个是做旋转，一个是做上举。旋转跟我们梳头一样，我们这样的梳头动作，这是一个锻炼旋转的动作；第二个是上举，我们是直的往上举，有些人举不起来，可能只能到这儿，那我们慢慢往上举，给它一个压力能够往上举上去，主要就这两个方向的活动。
肩周炎的危害有哪些
肩周炎的危害有哪些：
肩周炎的主要表现是疼痛，疼痛实际上是最大的危害。因为疼痛，肩关节无法活动，无法完成日常的生活、工作需要。连最简单的穿衣、梳头、戴眼镜等，很多动作无法完成。
长期固定在一个姿势，肩关节周围的肌肉会出现萎缩，肩关节的功能会大受其影响，甚至可能会造成残疾。
肩周炎的锻炼方法
肩周炎病人锻炼的目的主要是防止关节僵硬。病人由于疼痛，长时间不活动会引起关节的僵硬。其次局部炎性渗出也会引起肩周关节僵硬。锻炼方法包括拉单杠，但是要循序渐进，不能太剧烈；其次是摸墙爬高的动作，锻炼肩关节的活动度，防止关节僵硬。
肩周炎怎么预防
引起肩周炎的原因主要是外伤，长时间的过度劳累，或者是受凉。所以对于预防方面，则需要避免外伤，防止过度劳累以及注意保暖。一般做到这几点就可以避免肩周炎的发生，但是有时候防不胜防。一旦发现肩周炎，则需要积极治疗。
肩周炎病人夏天能不能吹空调
肩周炎又叫做冻肩，所以从字面可以看出是寒凉后症状肯定会加重，而且不利于局部循环，不利于粘连部位的松解。所以有肩周炎的时候如果吹空调，肯定是不利于疾病的恢复的，而且如果严重还会加重疾病的症状，甚至影响到其它的身体部位的。
