当患者发生髋关节的疼痛时，要警惕是否发生了股骨头坏死。股骨头坏死的患者日常要做好保养工作，比如改掉不良的生活习惯、维持正常的体重、进行适量运动、注意保暖等等，积极的治疗和保养可以更好的促进疾病的康复。
股骨头坏死是骨科常见的一种疾病，这种疾病对患者有很大影响。对于患者来说，发生股骨头坏死，及时治疗十分关键。股骨头坏死的患者日常无法行走或自理，只有积极的治疗与保养才可以促进疾病的更快恢复。那股骨头坏死怎么保养呢？
一、改掉不良的生活习惯
股骨头坏死的患者要戒烟戒酒，清除酒精的化学毒性，以免组织吸收。股骨头坏死在治疗时应使用激素，这类药物地使用时一定要掌握短期适量的原则，同时再配合维生素D、钙剂和扩血管的药物一起使用，所有药物的使用应遵医嘱，不能自作主张，滥用激素。
二、维持正常的体重
人体上半身的体重占全身重量的60%，当人体处于直立状态时，这些重量需要由髋关节来承担，如果患者的体重太重，髋关节需要承担更大的重量。因此，患者在生活中应尽量控制饮食，要注意血液中的血脂、胆固醇含量，避免超标。
三、适量运动
股骨头坏死的患者还应坚持适量的运动，以免发生关节粘连，导致肌肉萎缩以及骨性关节炎等。但患者要注意在运动时避免令髋关节负重，而全身的其他部位都需要进行锻炼。锻炼时以微微疲劳为宜。
四、合理的饮食习惯
股骨头坏死无论处于哪个阶段，患者都会出现不同程度的钙质流失，因此，生活中患者可以适当补钙，增强骨骼的硬度。平时可以多吃一些牛奶、骨头汤等，同时要避免食用辛辣食物以及饮酒，多食物新鲜蔬菜与水果，注意钙的摄入，多晒太阳。
五、保持正常的生活作息、注意保暖
上班族由于长时间久坐，很容易引起关节退化，平时要注意适当的起身舒展关节，降低发病率。作息要正常，避免熬夜，特别是酗酒，目前是导致股骨头坏死的重要原因，一定要避免。此外，患者对湿冷的感觉十分明显，要注意做好关节保暖。
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股骨头坏死该怎么预防
患有股骨头坏死的人数越来越多，因此我们应该改掉不良的生活习惯注意戒烟戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性。同时也不要乱用激素，所谓的滥用就是不在医生指导下使用，当髋骨受伤后一定要及时去医院检查。
股骨头坏死的治疗方法
股骨头坏死分为一到四期，一二期的时候基本上用非手术的疗法保守治疗，或者中药，或者其他一些微创也就可以了。到了三期，最大限度的争取保住这个关节，多用个十年二十年以后再换关节也是有意义的。
股骨头坏死手术后该注意什么
股骨头术后注意事项与手术类型相关，股骨头手术分为两大类：一类是保关节，另一类是换关节。保关节微创术后需要拄拐一段时间，并配合服用中药。换关节手术目前比较成熟，拄拐走路需3个月，之后可正常活动。在拄拐期间需要注意活动量和活动范围不要过大。
股骨头坏死的病因有哪些
股骨头坏死的病因有两种：一种发生在股骨颈骨折复位不良的愈合，坏死多发生在患者骨折愈合，负重行走之后。另一种是骨组织自身病变，如最常见的慢性酒精中毒或使用糖皮质激素引起的骨坏死。此外还包括儿童发育成长期股骨头生发中心-股骨头骨骺坏死。
股骨头坏死的并发症有哪些
股骨头坏死的并发症有：一、疼痛。多为髋部及膝部疼痛。早期不严重，但多反复发作。二、关节僵硬与活动受限。早期髋关节活动正常或轻微丧失，表现为内旋障碍。随着病情的进展，活动范围逐渐缩小，内旋活动受限。三、跛行。多由下肢肌肉骨关节疼痛引起。
