如何预防老年人骨折的发生

预防老年人骨折的方法有很多种,首先最重要的就是防范跌倒,因为老年人本身骨密度就比较低,很容易出现骨折的疼痛。除此之外,还需要适当运动,最好选择安全的居住环境,注意床的高度,避免经常弯腰,以及多吃含钙的食物。

很多老年人都会出现骨折的情况,就算是轻微的受到外伤也可能会骨折,这主要是因为到了一定的年龄,骨密度会下降,老年人很容易患上骨质疏松,从而出现骨折的情况。但并不是所有老年人都会出现骨折,这也是可以避免的,那么如何预防老年人骨折的发生呢?
  1、防范跌倒
  部分老年人容易出现骨折,主要是跌倒所引起的,本身老年人体质就比较弱,骨骼也会比较脆弱,如果不小心跌倒,则很容易出现骨折的情况。所以首先需要了解自身活动能力,在活动的时候量力而行,尽量不要做剧烈运动,可以做一些增强肌肉力量和骨骼的锻炼,还应该提高步态稳定性。首先在日常生活中应该选择比较合适的鞋子,还需要注意地板和扶手,保持室内夜间光线充足,这样可以降低跌倒的风险。
  2、适当运动
  很多老年人在日常生活中都不爱运动,但是这样反而会让骨密度持续降低,患上骨质疏松的情况也会更高。所以老年人平时应该适当的运动,例如打太极、散步等等,也可以做一些力所能及的家务活,通过适当运动可以促进血液循环,防止患上骨质疏松,从而预防骨折的发生。
  3、安全的居住环境
  老年人最好选择安全的居住环境,不要将地面弄得太滑,家具也不要随意摆放,因为部分老年人会出现骨折和家居设计有一定的关系。
  4、注意床的高度
  现在很多木板床高度都比较高,对于一些老年人来说并不方便,上下床的时候很容易出现意外,所以建议老年人不要选择高度超过小腿的床,在企业的时候很有可能因为下床没有踩实而出现摔倒的情况。
  5、避免经常弯腰
  老年人最好不要经常做弯腰的动作,不论是在运动还是打扫卫生的时候,弯腰的幅度都不要太大,那这样很容易导致腰部受损,从而出现骨折的情况。
  6、多吃含钙食物
  老年人在饮食上也需要特别注意,可以多吃一些钙元素丰富的食物,例如牛奶、牛肉、鸡蛋等。大多数容易骨折的患者都是因为缺乏钙元素所引起的,所以多吃含钙的食物可以有效的预防骨折的发生。

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胸椎压缩性骨折多久痊愈

胸椎压缩性骨折多久痊愈:
  胸椎压缩性骨折一般来说一个半月左右可以好,压缩骨折本身可以愈合,但是要考虑一些情况,比方这个人的体质状况、年龄、是否有原发病。
  如果是老年人,骨质疏松性的压缩性骨折,它本身骨质疏松导致,压缩骨折恢复的时间就比较长,恢复的就比较慢,相对来说要更长一些。需要两周、四周的时间,比一般的压缩骨折的恢复时间更长,如果这个人的营养状况也不好,恢复时间会更长。

上肢骨折多长时间能好

上肢骨折多久能好这个问题就涉及到一个骨折愈合过程问题,一般骨折愈合首先是血肿期,血肿机化期,骨折端形成血肿,然后骨折端有几毫米的骨质变为显微组织,然后这个时机局部可能骨折断,断端有水肿,有压痛,然后从平片来看可能没有明显的骨痂形成,只有少量的内膜骨痂,这个时间一般来说是2到3周的时间。第二就是纤维骨痂形成,原始骨痂形成期。一般来说在这个时期就是断端的骨内外膜形成骨痂,然后生长板会合,同时把骨折端的骨密度,还有显微组织包裹形成内外骨痂。在这个时期一般需要6到8周的时间,这个时期骨折端的血肿和压痛还有异常活动基本就消失了,就属于临床愈合时间,在这个时间从平片都可以看见,骨折端的骨折线就比较模糊,骨痂形成比较明显。再有就是骨痂改造塑形期。一般来说,通过不断地应力作用,骨痂不断的塑形强化,形成一个永久性骨痂,骨髓腔就再通,这个事情一般需要1到2年的时间,所以一般来说,认为上肢骨折如果愈合,6到8周的时间就可以,因为它不像下肢骨折那样需要一个坚强的愈合,需要负重,所以6到8周的时间就可以适当地开始活动和负重。但是还是需要通过X线片,要看是不是骨折线,骨折线的变化。比如骨折线比较模糊,然后骨痂形成比较明显,然后有连续的骨痂通过。通过医生的检查,一般要求上肢平举一千克的重物,能挺一个小时,这就可以达到临床愈合的标准,就可以逐渐开始功能锻炼。

老年人怎么预防上肢骨折

老年人骨折一般有两个方面,第一就是骨质疏松,老年人的骨头一般都比较松,尤其是老年女性,对骨折抵抗力比较弱,再有就是老年人,他平衡能力比较差,容易摔倒,这两方面加起来融合到一块可能就容易造成老年人的上肢骨折,尤其是桡骨远端骨折,这个很常见。所以对于预防老年人骨折,需要从两方面入手,第一就是骨质疏松。比如多晒晒太阳,补充一些钙质。如果确实明确有骨质疏松,就需要系统、规律的长期治疗骨质疏松,改善骨密度。再有就是要鼓励老年人进行一些功能的锻炼,改善他平衡能力,防止摔倒。如果老年人确实是平衡能力比较差,容易摔倒的情况下,可能就需要有专人的保护,然后拄拐杖进行保护。

小腿开放性骨折严不严重

开放性骨折首先明确一个概念,开放性骨折一般分为三类,第一就是骨折端从内向外穿破软组织,但是软组织损伤并不是很重;第二类就是皮肤和软组织有破裂和碎裂,但是只是皮肤、皮下肌肉轻中度的损伤,再有就是严重的损伤皮肤,皮下缘组织广泛的破裂,然后还有合并神经血管的损伤,这要具体问题具体分析。如果轻度的开放性骨折并不是很严重,但是重度可能就比较麻烦。因为合并了神经血管的损伤,有些时候还比如合并骨的破坏、缺损,这样就比较严重。

膝关节骨折手术后多久能走路

膝关节不同部位骨折术后能下地走路所需的时间不同。髌骨骨折术后,一般一个月后可以扶拐下地活动,逐渐增加负重。术后两个月左右,可以完全去管活动。股骨髁或胫骨平台骨折术后一个月可扶拐,部分负重进行下肢功能锻炼。术后三个月,可完全下地活动。

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