在日常生活中，我们常常都会出现肩酸痛的情况。这时候我们不要太过于着急，缓解肩酸痛的方式也是比较多的。我们可以通过肩部的按摩，减少肩部的负重，多注意休息来进行缓解。当酸痛的感觉比较强烈的时候，还可以使用药物来进行缓解。
肩酸痛是肩部常见的一种病症。当肩酸痛的时候，会影响到我们正常的工作和生活。严重的时候还会影响到我们的睡眠。所以我们一定要采取一些有效的方式来进行缓解。下面就让我们一起来具体的了解一下，肩酸痛如何缓解？
按摩
当我们肩酸痛的时候，可以通过按摩的方式来进行缓解。我们可以让家人来帮忙按摩。当按到酸痛比较明显的部位的时候，可以用拇指在上面按压一会，这样对于肩酸痛的缓解是非常有效果的。我们还可以让家人用指腹对我们的肩膀进行按摩。当按到酸痛部位的时候，可以重点的按压一会。
采用按摩方式进行缓解的时候，我们一定要坚持每天按摩，当按上一段时间之后，我们肩酸痛的情况就会得到彻底的缓解了。
日常调理
当我们肩酸痛的时候，还要做好一些日常调理。这时候，当我们坐立时间太久了之后，一定要进行一下肩部的放松，不要让自己一直保持一个姿势，这样容易导致肩酸痛的情况更加的严重。如果从事的是需要肩负一些重物的工作，这时候一定要停止工作，不然只会加重病情。这时候，我们需要适当的休息，让肩部得到放松，这样才能够有效的缓解肩酸痛的情况。
药物治疗
当我们肩酸痛的时候，还可以使用药物来进行治疗。这时候我们可以使用一些具有消炎止痛的膏药来进行缓解。贴膏药可以让药物直接穿过我们的表皮，达到里面的经络，起到缓解酸痛的效果。我们还可以吃一些消炎止痛的药物来进行酸痛的缓解。不过在吃药的时候，一定要按照医生的吩咐，要安全、正确的进行药物的服用。千万不可以随意的加重剂量，以免自己出现一些不舒服的症状。
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肩颈酸痛怎么办好
肩颈酸痛怎么办好：
临床上大部分的颈肩酸痛都是由于颈椎疾患所引起。颈椎病、颈椎间盘突出症，以及颈椎管狭窄症、颈腰综合征等，其中各种类型的颈椎病均可引起颈肩部的酸痛不适等等。其中以神经根型的以及局部性的颈椎病引起颈肩部的酸痛不适感较重。引起的颈肩部的酸痛不适，如何缓解？第一我们需要避免长时间的颈肩部的肌肉劳损。
另外，我们可以采取局部的热敷、理疗等方法进行治疗，同时我们可以适当的进行腰、颈、背部肌肉的功能锻炼，以避免局部的肌肉、筋膜长期处于一种紧张的状态。必要时我们可以口服一些非甾体的抗炎镇痛药物应用，以及肌肉松弛的药物应用进行治疗。另外我们可以采用适当的牵引方法进行治疗。对于颈椎的牵引，若颈肩部的酸痛较重，其伴有其他的明显的不是经非手术治疗无法缓解的，必要时我们可以采用手术方法进行治疗。另外对于由于肩部的筋膜炎引起的酸痛，其我们需要注意休息，避免颈肩部的肌肉劳损，同时可以采取一些肌肉松弛的药物以及非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗。
