月子脚后跟疼是可以恢复的，女性在坐月子期间出现脚后跟疼痛，一般是由于脚部没有做好局部保暖所致。如果脚后跟疼痛可以选择局部艾灸进行调理，艾灸不能仅能够缓解局部疼痛，还可以达到驱寒的作用，但是在艾灸时要注意在医生的指导下进行，避免烫伤局部皮肤。
女性在坐月子期间要注意一些事情，以免留下月子病，比如脚后跟疼痛。月子病并不像其他的疾病，其发病具有一定的隐匿性，在特定的环境下，比如脚步在受凉或者是走路时间过长时才会出现疼痛，这让很多女性患者感到非常的苦恼，认为该种疾病无法治好。那么，月子脚后跟疼能恢复吗？
一、月子脚后跟疼能恢复吗
月子脚后跟疼是可以恢复的。在坐月子期间出现脚后跟疼，一般是由于脚部没有做好相应的保暖所致。月子病属于产后风湿与月子期间受到风寒有一定的关系，一般在产后三个月之内进行治疗，容易得到恢复。脚后跟疼痛可以选择局部艾灸进行调理，艾灸不仅能够缓解局部疼痛症状，也可以达到驱寒的作用，但是在选择艾灸时，一定要在医生的指导下掌握好正确的方式，另外也要对准其相应的穴位避免烫伤皮肤。
二、如何预防月子病
1.避免受凉
受凉是诱发月子病发生的主要原因之一，因现在坐月子期间要注意避免受到寒气侵袭，不要吹冷风或者是喝凉水，在饮食方面也要注意少吃一些凉性的食物。
2.不要过度活动关节
女性在刚到生产之后，坐月子期间要以休息为主，可以适量的活动，但是不能过度活动，尤其是不能过度活动关节，否则会致使关节出现病变或者是损伤诱发一些关节疾病。
3.服用产后补药
很多女性在生产之后都会存在气血不足的现象，这时候可以适当的服用一些补药，尤其是中药有助于身体恢复，对于预防月子病也能够起到一定的作用。但是在服用滋补作用的中药时，最好是在恶露排尽之后服用，否则有可能会诱发产后风。
月子脚后跟疼能恢复吗相关阅读
产后子宫下垂怎么恢复
产后子宫下垂怎么恢复：
产后的子宫下垂主要是要看它下垂的程度，根据不同的下垂程度，治疗方式也是不一样的。对于1度的下垂，在它没有完全脱出阴道口，距阴道口只是位置比较近，小于四厘米，这种情况叫做子宫脱垂的1度，可以配合一些产后的盆底康复训练来恢复，去医院会教如何康复，并且回家后要坚持康复训练。
对于子宫下垂很严重的，这些康复训练的效果就不是很好了，并且很难恢复到原来的样子，是需要采取手术治疗的，子宫下垂是需要治疗的，长期的子宫脱垂是有风险的，子宫手术治疗主要是将子宫吊上去，对子宫的本身不会造成影响的，不会切除子宫的，所以不需要过得担心害怕。
断奶后多久来月经
断奶后多久来月经：
一般概念为喂奶的时候不来月经，断奶之后应该就来月经。实际上也是这样的，一般产后四个月左右可能就会有月经复潮，但是如果喂奶喂得特别好，可能产后八个月还不来月经。如果停止哺乳后一个月基本上都会恢复来月经。
若是断奶了之后还很久不来月经，应去医院检查到底是何原因导致的。是否是卵巢上长东西，还是分娩的过程中因为大出血导致脑垂体的梗死而导致的不来月经。如果断奶之后很久不来月经，就应该去医院检查。这里面有多种原因，比如原来就是多囊卵巢综合症，或是卵巢上有囊肿了，断奶之后都有可能不来。具体情况具体分析，迟迟不来，必须去医院检查，做个B超查内分泌六项就清楚了。
剖腹产后恶露多久排完
剖腹产后恶露多久排完：
剖宫产和自娩后恶露的排是不一样的，临床经验得出：剖宫产术后恶露排净时间要比自娩恶露排净时间长一些，但两者恶露排净时间最长也不应该超过42天，一般在42天之内都会排完。
但也有恶露一直不干净，甚至两个月了还有血，这时一定要考虑是不是有其他原因比如是不是有胎盘、胎膜没排净，是不是剖宫产术后子宫上的切口愈合的不好导致的出血，所以如果剖宫产后恶露42天了还有血性的恶露，这时必须回医院找医生检查做B超，B超就可以知道到底是什么原因导致的出血，所以具体的情况通过检查之后就会得出结论，甚至有的人的恶露就是因为有炎征导致的恶露延期排完，可能吃点消炎药就好了。
恶露多久干净
恶露多久干净：
恶露排净每个人的情况不一样，产后的恶露一个月左右基本上就都干净了，一般不超过42天包括恶露的各种形态比如混合性恶露、红色的恶露，浆液性恶露、白色恶露，最开始恶露肯定是血多一些呈红色，慢慢的血少了呈淡红色，慢慢的可能就是白色或者无色的情况。
所以一般超过42天还不干净的恶露甚至超过42天恶露还是血性的，这时来医院做B超或者让医生亏气亏开宫颈窥开阴道，看看宫颈有没有问题，有的时候可能就是胎盘、胎膜残留，有的时候可能是剖宫产切口没有长好，切口始终在淋漓的出血，所以如果恶露超过了规定的42天还没有干净，及时的来医院做相应的检查。
催乳按摩方法
催乳按摩方法：
按摩催乳可加快血液循环，疏肝健脾，提高新陈代谢，促进乳汁的分泌和排出。按摩催乳的穴位应以乳腺局部的穴位为主，比如像檀中穴、屋翳穴、乳根穴、期门穴。并且要沿着乳腺的四周，向着乳头的方向进行比较轻柔的推按，适度揉按有助促进胸部乳腺、全身气血循环。
其次可以在乳腺的局部进行冷热敷交替的方法。就是用热毛巾敷一会，再用冷毛巾敷一会，通过冷热交替也可以刺激乳汁分泌。
再者还可以在后背部，比如后背部的天宗穴。它对乳汁分泌不足也有很好的疗效。再有就是像膈俞，后背的膈俞穴是血会，膈俞可以让气血充盛起来，而且它的位置也在上背部。这些都是治疗乳汁分泌不足，非常好的穴位。
