怎么预防骨质疏松

骨质疏松症预防的意义远远大于治疗的意义,患者要从自身做起,改变生活方式,到了一定的年龄,骨骼就面临着钙的快速流失,引发骨质疏松症,每天坚持半小时的日照,增加人体维生素D的形成,促进对钙的吸收,必要时要使用一些抗骨质疏松药物。

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老年人骨质疏松最佳治疗方法

老年人骨质疏松最佳治疗方法:
  1、饮食疗法,多吃含钙,含维生素C,维生素D的食物,这样可以促进钙吸收,比如吃些排骨汤,虾米,海带等食物,同时还要配合晒太阳,每天可以晒一小时的太阳,这样对自己的身体很有帮助。
  2、戒掉不良习惯,生活中难免有许多的应酬和交际,在这些过程中不要吸烟喝酒,尽量避免碳酸饮料,因为饮料中含有镁,磷,这些是对身体不利的,它会软化骨头,导致病情加重。
  3、到医院配些专门针对老年人骨质疏松的钙片及促进钙吸收的药物,帮助老年人补充人体所需要的钙并促进其吸收,相信不久身体就会有好转。

老年性骨质疏松治疗方法

老年性骨质疏松治疗方法:
  一、基础要药物治疗。降钙素的特点是抑制破骨细胞合成,并促进成骨细胞的合成,是现如今较为温和的一种调解性药物。降钙素能促进成骨细胞合成骨形成因子。
  二、甲状旁腺素的应用。甲状旁腺素对骨的形成有一定的作用。使用小剂量的甲状旁腺素皮下注射,能改善骨的结构和提高骨的生物学强度。试验药物的应用,它能抑制骨的吸收和提高骨的形成。合理的运动和理疗治疗骨骼和肌肉密不可分,适当的运动能使骨骼和与肌肉达到协调,能提高骨骼肌肉群的力量和改善骨关节的活动性,长期科学合理的运动能提高骨的密度。老年人可以长期参与一些健身类的锻炼,如走路、太极拳、太极剑等等,均有利于防止老年骨质疏松症。

老年人骨质疏松的预防

老年人骨质疏松的预防:
  在我国老年人骨质疏松的情况很普遍。骨质疏松最大危害是骨折,会给老年人带来极大的痛苦,给家庭带来极大的不便。老年人预防骨质疏松很简单,建议老年人每年做一次骨密度检查,前后几年可以拿着骨密度的结果进行对比。
  在治疗方面是养成良好的生活习惯,多喝点牛奶,晒晒太阳,走路不要太急。可以加强营养,口服补钙药物,有特殊情况可以到医院找医生进行指导治疗。

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