阴虚和肾虚，众所周知其完全不同的，但是两者有一个交集，就是肾阴虚，这时候既有肾虚又有阴虚，两个合在一起叫肾阴虚，从健康的角度考虑，一旦身体上出现了不适，就要及时的进行治疗和调理。具体知识介绍如下！
本文目录
1、阴虚跟肾虚有什么区别？
2、阴虚和阳虚哪个危害大？
3、阴虚怎么调理？
阴虚跟肾虚有什么区别？
阴虚和肾虚虽然都是中医里面的虚证，但是两者是完全不一样的。
1、阴是相对于阳来说的，最好的状态是阴阳平衡，如果阴不足，就会出现阴虚的表现，主要表现为水不足，像口干、舌噪等等；如果阴虚严重，就会出现阴虚火旺的症状，表现为：手足心热、潮热、盗汗、烦躁、失眠、舌苔特别少或者是无苔、舌红等。
2、肾虚有几种表现，首先是肾阴虚，肾阴虚的表现是：口干舌燥、手足心热等；第二种是肾阳虚，肾阳虚的主要表现是怕冷、不爱动；第三种是肾气虚，肾气虚主要以无力、懒言、不爱动或者动则气喘等为主；还有肾气不固或者是肾不纳气，其主要表现为哮喘或者是一些脱垂，比如像子宫脱垂等等。
阴虚和阳虚哪个危害大？
阴虚和阳虚对人体的危害都比较大，因为阴虚和阳虚可能分别存在，也可能是同时存在，没有哪一个危害更大的说法。
一般阴虚多是阴液不足导致，阴虚的人多会出现头晕耳鸣、盗汗、心烦潮热等症状，女性还会出现月经减少或者崩漏的情况；而阳虚是身体阳气虚衰导致，阳虚的人一般会出现畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、完谷不化等症状。无论阴虚还是阳虚，都建议及时进行改善和调理。
阴虚怎么调理？
1、情绪调理
阴虚发热的人群，日常要保持一个良好的心情和心态，要避免愤怒、抑郁、伤心等不良情绪，避免引发肝郁气滞、气郁化火等症，伤及津液，从而加重发热的症状。
3、饮食调理
阴虚发热的人群，日常宜食性质偏寒凉的食物，食用后可以起到清热、养阴的作用，例如：薏苡仁、百合、甘蔗、梨子等；忌食辛辣刺激的食物，例如：辣椒、花椒等食物；忌鱼虾、海鲜类食物。
4、运动调理
阴虚发热的人群，还应该适当的进行运动，推荐运动有：打太极拳、练八段锦、慢跑、做瑜伽、散步等，阴虚的人，运动强度不宜过大，时间不宜过长，每次运动完有微微出汗的感觉就可以了。
5、药物调理
如果情况较为严重的话，需要及时就医，在专业中医的指导下进行用药治疗。
总结：阴虚和阳虚都是中医中身体不适而表现的症状之一，大家需要针对性的进行调理！
