快速-天枢穴、长强穴、大肠俞穴
天枢穴
定位：位于脐中水平线外侧2寸处，左右各一穴。
取穴：肚脐旁开约3横指，按压有酸胀感处。
按摩：用拇指按揉30～50次。
长强穴
定位：在会阴区，尾骨下方，尾骨端与肛门连线的中点处。
取穴：在尾骨端下，尾骨端与肛门连线中点处。
按摩：拇指按揉30～50次。
大肠俞穴
定位：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
取穴：两侧髂前上棘连线与脊柱交点，旁开2横指处。
按摩：拇指按压20～30次。
按摩增效法
按摩前后适当增加运动和富含膳食纤维食品的摄入，并可在每晚临睡前温水坐浴半小时，治疗痔疮效果更佳。
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