月经不调穴位调理方案

调经-关元穴、肾俞穴、血海穴

月经不调穴位一:

关元穴

定位:定位于腹部前正中线,脐下3寸处。

取穴:在下腹部,前正中线上,肚脐中央向下4横指处。

按摩:用拇指按揉1分钟。

月经不调穴位二:

肾俞穴

定位:在脊柱区,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。

取穴:肚脐水平线与脊柱相交锥体处,下缘旁开约2横指处。

按摩:用拇指按揉50~100次。

月经不调穴位三:

血海穴

定位:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。

取穴:屈膝90度,手掌伏于膝盖上,拇指与其他四指呈45度,拇指尖处。

按摩:用拇指点按10~20次。

按摩增效法

按摩时间最好选择在经期前后。一般是月经来的前三天,或月经结束后的第3天,每日按摩2次,连续按摩2~3个月经周期,这样治疗效果较为明显。

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