快速消脂-三焦俞穴、阳池穴、地机穴
三焦俞穴
定位：在脊柱区，第l腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
取穴：肚脐水平线与脊柱相交椎体处，往上推1个椎体，下缘旁开2横指处。
按摩：用拇指指端按揉20～30次。
阳池穴
定位：在腕后区，腕背侧远端横纹上，指总伸肌腱的尺侧缘凹陷中。
取穴：抬臂垂腕，由第4掌骨向上推至腕关节横纹，可触及凹陷处。
按摩：用另一手拇指拿捏20次。
地机穴
定位：在小腿内侧，阴陵泉(见第70页)穴下3寸，胫骨内侧缘后际。
取穴：先找到阴陵泉穴，直下量横指处。
按摩：拇指指腹着力拿捏30～50次。
按摩增效法
按摩前后，可在按摩部位涂抹红花油，活血化瘀，增加效果。
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