健脾补肾-足三里穴、三焦俞穴、阴包穴
足三里穴
定位：位于小腿外膝眼下3寸，胫骨外侧。
取穴：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指指尖处即是。按摩：用食指按压20～30次。
三焦俞穴
定位：在脊柱区，第1腰椎棘突下，后正中|线旁开1.5寸。
取穴：肚跻水平线与1脊柱相交椎体处，往上推1个椎体，下缘旁开2横指处。
按摩：用食指指端按揉20～30次。
阴包穴
定位：在股前区，髌底上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
取穴：大腿内侧，膝盖内侧上端的骨性标志直上5横指处即是。
按摩：用食指指腹按揉20～30次。
按摩增效法
五倍子20克，加清水，煎熬半小时。取汁倒入盆中，加入适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，并浸泡龟头。每晚1次，15～20天为1个疗程，可有效治疗早泄。
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