我们中国话里边有个词叫“捶胸顿足”，捶胸，正好捶的是膻中穴所在的部位。《黄帝内经》认为，膻中穴能疏通气机，“膻中者，喜乐出焉”。人生气的时候，捶一捶这个部位，就可以“缓口气”，有效地调解一下情绪。
这个方法其实不是我们发明的，而是我们发现的，为什么这么说呢？你看猩猩，它生气的时候就会哇哇叫着捶自己的胸口，这是人类始祖的近亲的本能的智慧。而我们人也是这样，有些人生气的时候或者懊悔的时候，会不由自主地捶胸顿足，并没有人教我们捶膻中穴可以缓解自己郁积在胸口的气，但我们本能就会这么做。
还有的人在情绪激动的时候会不由自主地去摸胸口，或者感觉自己快要晕倒的时候去按压胸部，这些都是我们的一种自救意识，本能让我们知道该怎么保护自己。人刚刚生气的时候，气在肝经上，所以人会觉得两肋胀痛，但真正暴怒的时候，气就堵在胸口了，也就是膻中穴的位置，既然我们发现了捶打膻中穴的好处，就算当时多生气，也要记得捶打一下膻中穴，这样可以保护自己。
另外，如果遇到稍食即吐、胸闷、胸郁、形体羸瘦、气虚体弱这样的情况，只要按压膻中穴，就有很好的调理和保健功效。
心不烦胸也不闷的膻中穴
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