虽然吸烟有害健康，已经是众所周知，可还是有很多人烟不离手。因为从心理上，很多人把吸烟当做缓解压力的一种手段，一旦停止吸烟就会产生精神、心理上的渴求，坐立不安，注意力不能集中。只有重新抽上几口烟，让这种渴求得到满足，身心才能重新调整到平衡状态并产生快感。
吸烟者之所以难以戒烟，从病理上来看，主要原因在于烟草里含有的尼古丁成分进人脑部，与中枢的阿片类受体相结合后，能够产生一种快感。
现实生活中，戒烟的方法确实不少，但要说到易于坚持，实施简便，还真的不算多。这里，给大家推荐一种方法：按摩甜美穴。那么甜美穴在哪里呢？
这个穴位于腕关节处，在阳溪穴和列缺穴之间的中点，按压能感觉到有个小凹陷，并有明显压痛感。阳溪穴定位很容易，手拇指向上翘时，可以看到或摸到有两条肌腱显现，在这两条肌腱之间的凹陷中心处，就是阳溪穴。在找到阳溪穴后，手指先按在阳溪穴处，然后手指在皮肤上向手臂方向滑动，约滑动1～2厘米，指下就能感觉一个硬硬的骨性突起（桡骨茎突），这就是列缺穴了。确定了阳溪穴与列缺穴，甜美穴就很容易确定了。
具体操作方法：
1、上午、中午、晚上各按摩甜美穴1次，每次10分钟以上，至局部有酸、痛等轻微不适感为佳。在有吸烟欲望时，亦应加强按压甜美穴处。
2、不按摩时，可取一块风湿膏药（牌子不限，以自己贴上去皮肤感觉最明显的那一种为选择对象），剪成1×1厘米大小，贴于甜美穴处。左、右手交替，如第一天贴左手的甜美穴，第二天则贴右手的甜美穴，以免常贴于一处，引起局部皮肤过敏等不适。每次贴6小时，更换新的风湿膏药，每天至少贴两次，即12小时。如对风湿膏药过敏，可取一块小磁铁片，约1×1厘米大小，用胶布固定在甜美穴处，其他做法同上。
