缓解耳鸣:百会穴、下关穴、阳溪穴
耳鸣穴位一:
百会穴
定位:在头部,前发际正中直上5寸。
取穴:正坐,两耳尖与头正中线相交处,按压有凹陷处。
按摩:用拇指指腹按揉1分钟。
耳鸣穴位二:
下关穴
定位:在面部,颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷处。
取穴:闭口,食、中指并拢,食指贴于耳垂旁,中指指腹处。
按摩:用食指指腹按压1分钟。
耳鸣穴位三:
阳溪穴
定位:在腕区,腕背侧远端横纹桡侧,桡骨茎突远端,即“鼻烟窝”的凹陷中。
取穴:手掌侧放,拇指伸直向上翘起,腕背桡侧有一凹陷处。
按摩:用拇指指腹按压1分钟。