近年来，关于年轻人猝死的报道屡见不鲜。淘宝女店主猝死、加班男青年猝死、快递员猝死、电台女主播猝死……他们年纪轻轻，他们风华正茂，他们还有未完成的梦想，还有未实现的承诺，可是，他们的生命之花就此凋谢了。
猝死的悲剧为何会频频在年轻人身上上演？这个问题值得我们反思。
世界卫生组织对猝死的定义是，平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。可以总结为6个字：因病突然死亡。
大部分人认为猝死大多发生在老年人身上，事实上，相关数据显示，中国心源性猝死年龄分布主要为18~80岁，也就是说所有年龄段都有可能发生猝死。
我们再来看一组更详细的数据，18~39岁的青年猝死率高达43%，40~59岁的中年猝死率达39%，而60~80岁老年猝死率相对更低，是17.9%。事实表明，年轻人才是我国猝死的高发人群。
大部分猝死的年轻人都存在不同程度的基础疾病，而这些年轻人都忽视了这一危险因素，认为自己年轻，身体健康无碍，在一些刺激性因素的诱发下，就出现了猝死。
下面我们来看看年轻人猝死的致命诱因有哪些？
1.过度劳累
熬夜、加班、压力大是现代年轻人的标签，这使得他们的身心过度劳累。加班熬夜容易诱发心律失常、血管堵塞、心脏早搏等，救治不及时就会发生猝死。工作、房贷、车贷等压力容易导致高血压、冠心病等，引发心源性猝死。
2.心情抑郁
抑郁、焦虑的情绪是心脏的大敌，心情抑郁会影响睡眠质量，心脏得不到充分休息，会加速心血管疾病的发生。心血管疾病加上心情抑郁，是猝死的一个致命诱因。
3.喝酒吸烟
过量饮酒会使心率加快、血压升高，促使心脏病发作，破坏心肌，甚至导致心脏衰竭。而吸烟会使心肌梗死的发生风险提高3倍。
4.久坐不动
大部分年轻人都是整天坐着工作，久坐会影响脂肪的代谢，血液中的脂肪和甘油三酯的含量会上升，血流变得缓慢，血黏度变高，下肢容易形成深静脉血栓，血栓一旦脱落，可能会造成肺梗塞，严重时会导致猝死。
5.暴饮暴食
吃的过饱，意味着胃肠道需要更多的血液来消化食物，流入心脑血管的血液会大大减少，这对血管本就供血不足的人来说，很容易诱发心梗、脑梗等。
每一个人的猝死都是发生的那样猝不及防，生命只有一次，不要拿生命做赌注去赌健康，我们赌不起。所以，要时刻关注自身健康，远离导致猝死的因素。
