更年期潮热如何解决：
首先要降低压力。在当今的生活节奏比较快的外界环境下，不少的女性会感觉到压力巨大，而控制好压力却并不是一件容易的事。改变生活方式，增加运动，可以很好的减少更年期的潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响。
比如失眠、疲劳、情绪不稳、性欲减退等。另外饮食的预防，低脂肪饮食可以帮助克服更年期的潮热。减肥也是有必然的帮助，但是过度地降低体重可能会导致症状进一步的加重。另外辛辣刺激性的食物也应该避免。此外还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。中药的治疗可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药，代替人类的雌激素。
更年期潮热如何解决相关阅读
更年期的年龄
更年期的年龄：
更年期多发于45岁至55岁的女性，大多数妇女可出现轻重不等的症状。有人在绝经过渡期症状已经开始，持续到绝经后2到3年，少数人可持续到绝经后5到7年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后两周即可出现围绝经期综合征，术后2月达高峰，可持续两年之久。月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为三种类型：
一、月经周期延长，经量的减少，最后绝经。
二、月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血，或出血淋漓不断，最后逐渐的减少而停止。
三、月经突然停止，较少见。
更年期症状有什么
更年期症状有什么：
更年期症状主要有以下四方面：
一、自主神经系统功能紊乱，伴有神经心理症状的症候群，精神神经症状。临床特征为围绝经期少次的发病，多伴有性功能的衰退。可有两种类型：兴奋型，抑郁型。
二、泌尿生殖道的症状。可出现外阴以及阴道的萎缩，膀胱及尿道的症状，子宫脱垂以及阴道壁喷出。
三、心血管症状。部分患者有假性的心绞痛，有时伴心悸、胸闷，少数的患者出现轻度的高血压。血压升高时，出现头昏、头痛、胸闷、心悸。
四、骨质疏松。妇女从围绝经期开始，骨质吸收的速度大于骨质生成，那么就会促使骨质丢失，从而导致骨质疏松的发生。
更年期综合症表现
更年期综合症表现：
更年期综合症是指妇女在绝经前后，由于卵巢功能衰退，导致内分泌失调，植物神经功能紊乱，所产生的一系列的症候群，如潮热、潮红、出汗、焦躁不安、抑郁失眠，有时情绪异常、喜怒无常、无端哭笑，有似精神病者。
本病的发生是由于妇女年届七七、肾气渐衰、冲任亏虚、精血不足，或者只因情志抑郁、营阴暗耗，致使肾之阴阳失调，从而影响心、肝、脾脏诸功能的紊乱，从而出现更年期综合症的种种征象。
女性更年期的症状
女性更年期的症状：
女性更年期症状有多种多样，一般来分为：
一、性衰老。女性50岁之后，出现性激素分泌下降或部分终止，性欲淡漠，性厌烦，性生理损伤，性功能萎缩。多数的妇女即自然出现生育和孕激素的周期性变化终止现象，阴道黏膜萎缩，即润滑能力减少，造成性交困难。阴道皱壁以及阴道壁的弹性消失，乳房萎缩，悬垂。
二、心血管的症状。潮红潮热，出汗，心悸，头晕，头痛，甚至血压增高，心绞痛等。
三、精神神经症状。忧郁、易激动、失眠、烦躁、注意力不集中、健忘等。
更年期吃哪些药
更年期吃哪些药：
更年期失眠吃什么药？妇女进入更年期后，会出现身体内分泌代谢失调的情况，从而导致失眠的发生。出现这种情况，建议可以到当地医院的中医科先找中医把脉，根据患者的脉象来开具中草药来进行调理。
同时建议患者每天可以做一些保健的疗法，按摩太阳穴、百会穴，用保健木梳梳头五分钟，保持心情的舒畅，消除烦恼，消除思想顾虑。
另外在饮食上可以喝一些酸枣仁汤。酸枣仁汤用酸枣仁三钱捣碎水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能够抑制中枢神经系统，有比较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠，或心悸不安有效果。
