湿热体质
什么是湿？
湿就是“水湿”，分为外湿和内湿。外湿由外来水湿入侵人体而引起；内湿是由脾胃消化功能障碍引起的水湿停滞，是病理产物。
外湿，是因为气候潮湿，环境、居室潮湿或涉水淋雨而侵入人体的湿邪。
内湿：是由于脾的运化功能、输布津液功能减退或障碍而发生的水湿停滞。
脾胃虚弱的人很容易内生湿邪，也往往难以抵挡外来的湿邪。
脾胃虚弱，运化水湿的能力差，容易使水湿停聚。
脾为肺之母，脾虚会影响到肺。肺虚会使肌表不固，卫气虚弱，抵抗外邪的能力差。
什么是热
湿热中的热，是一种热象，常与湿并存。湿与热并存的形式大致有三：夏季时天气炎热、空气湿度大，湿与热结合一起侵袭人体；“阳热体质”很容易使湿“从阳化湿”；外湿久留不去，也会转化为热。内湿长期不除，最终转化为热。
湿热体质的表现症状
湿热体质的主要症状为：面部油腻不洁；牙龈红，牙齿黄；口臭，体味重；大便燥结、黏滞，异味重；小便深黄，异味重；性情急躁、易发怒。
舌苔黄腻，脉象滑数。男性多有阴囊潮湿；女性带下色黄，外阴异味重。
湿热体质的主要特征
湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
湿热体质的形态特征
形体中等或偏瘦。
湿热体质的表现
面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
湿热体质的心理性格特征
容易心烦急躁。
湿热体质原因
先天遗传，肝、胆、脾、胃功能失调，尤其是肝胆的疏泄功能不好，熬夜先伤肝胆，再伤脾胃，都可能导致体内生湿热，嗜烟嗜酒，滋补不当，长期生活在湿热环境，心情抑郁影响肝胆疏泄，都是形成湿热体质的主要原因。
肝胆疏泄与湿热体质
肝胆的疏泄功能就是调畅气机，促进脾胃运化。如果肝胆的疏泄功能失常，会影响脾胃功能，肝胆之气郁结而化热，脾虚内生痰湿，体内有湿又热又闷，秽浊不堪，最后形成湿热体质。
湿热体质易患疾病
湿热体质者易患的皮肤病有：脂溢性皮炎、酒渣鼻、脓疱、痤疮、毛囊炎、体癣、股癣、足癣等。
泌尿系统疾病：膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等。
其他如腰背酸痛等。
肝胆疾病：湿热体质的人易患的肝胆疾病有：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆石症。
湿热体质发病倾向
易患疮疖、黄疸、热淋等病。
湿热体质如何调理
疏肝利胆
保持肝胆疏泄畅达，可使气机运行畅通无阻，截断滋生湿热的源头。同时，要注意锻炼身体，科学饮食，合理作息，保持平和稳定的心态。
湿热体质会转化
湿热体质（过度行体质）在青壮年身上多见，因为湿热体质的人常常上火，发炎，便秘，会经常吃些清热解毒、祛湿通泄的药，所以到了中老年期有可能转化为其他体质，如气虚体质、阳虚体质等。
湿热体质环境气候适应能力
对夏末秋初湿热气候，湿气重或气温偏高环境较难适应。
湿热体质适宜吃的食物
小麦、大麦、小米、薏米、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、竹笋、白菜、芹菜、梨、香蕉、哈密瓜、猪肉、兔肉、鸭肉、鹌鹤肉、泥鳅、鲫鱼、田螺、蛤蜊、海带、海蜇、红豆、绿豆、蚕豆、黄豆、栀子、车前子、茵陈、绿茶、莲子等。