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性味归经： 性质温和，味微咸。
适宜人群：老少皆宜。
相关中药：乌贼
乌贼鱼性质温和，味微咸，具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、制酸、温经通络、通调月经、收敛止血、美肤乌发的功效；而且，乌贼鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，可防止动脉硬化；常吃乌贼鱼，可提高免疫力，防止骨质疏松，缓解倦怠乏力，对食欲不振等作用显著；此外，乌贼骨是一味中药，主治崩漏带下、闭经等症；而乌贼墨可以用于消化道出血、功能性子宫出血和肺咳血的治疗以及预防急性放射病。
又名墨斗鱼。乌贼没有脊椎骨，是一种生活在海洋里的软体动物，且营养丰富。
乌贼富含蛋白质、脂肪及多种维生素、钙、磷、铁、维生素B2等人体所需的营养成分。
乌贼可以凉拌、爆炒、烧、熘等，尤其用鲜蒜薹红烧乌贼肉，味道异常鲜美。
每次30～50克。
老少皆宜。贫血头晕、水肿、胃痛反酸、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症患者宜食。乌贼营养丰富，药性价值高，诸无所忌。
shaji 沙棘 性味归经： 性温味酸涩。 科属：胡颓子科，沙棘属。 适宜人群：适宜脾胃不好者食用。 相关中药：沙棘 沙棘的功效与作用 沙棘性温味酸涩，具有活血散淤、化痰宽胸、生津…
qiaomai 荞麦 健胃、消积、止汗 性味归经： 性凉，味甘。入肺、脾、胃经。 采摘：8～10月。 产地：东北、西北、华北。 科属：蓼科。 适宜人群：适宜食欲不振、饮食不香、肠胃…
豆豉（dou chi） 性味归经： 性味平和。 产地：源于中国。 适宜人群：风寒感冒、怕冷发热、寒热头痛、腹痛、胸膈满闷和心中烦躁者宜食用。 相关中药：豆豉 豆豉的功效与作用 因炮…
zhenzi 榛子 性味归经： 性平，味甘。归脾、胃经。 采摘：9～11月。 产地：亚洲、欧洲、北美洲的广大地区。 科属：榛子属，桦木科。 适宜人群：适宜脾胃气虚、腹泻便溏之人食用…
lurong 鹿茸 壮肾阳、益精血、强筋骨 性味归经： 性温，味甘、咸。入胃经、肾经。 科属：鹿科。 适宜人群：身体虚弱者。 相关中药：鹿茸 鹿茸的功效与作用 性温，味甘、咸。具有…
luoshenhuacha 洛神花茶 性味归经： 性凉，味甘。 科属：锦葵科。 适宜人群：适宜心血管疾病、老年消化不良、胃酸缺乏等患者饮用。 洛神花茶的功效与作用 性凉，味甘。可强…
杏仁茶（xing ren cha） 杏仁茶的功效与作用 色泽艳丽，香味纯正，滋补益寿。 杏仁茶介绍 杏仁茶又称杏仁酪或杏酪，是由宫廷传入民间的一种风味小吃。
shumei 树莓 性味归经： 性味微甘、酸、温。 采摘：5～8月。 产地：河北、江苏、安徽、浙江、江西、福建、广西。 科属：蔷薇科悬钩子属。 相关中药：树莓 树莓的功效与作用 树…
sijidou 四季豆 性味归经： 性平，味甘。 科属：豆科。 相关中药：四季豆 四季豆的功效与作用 性平，味甘。具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾、利尿、解热、抗癌等功效，适用于…
shiyongxianrenzhang 食用仙人掌 性味归经： 性苦寒。 适宜人群：肝癌、糖尿病、支气管炎等患者适宜食用，尤其是肥胖者宜食用。 食用仙人掌的功效与作用 仙人掌具有降…
zhacai 榨菜 性味归经： 性温、味辛。归肺、胃经 采摘：4月上旬成熟。 产地：四川、浙江、江苏。 科属：十字花料，芸苔属。 适宜人群：适宜大病初愈或患小病而胃口不佳者食用，常…
qiegao 切糕 切糕的功效与作用 大枣中富含钙和铁，它们对防治中老年人骨质疏松以及青少年和女性贫血都有很好的作用，其效果通常是药物不能比的，打造不但能补血，而且与蜂蜜搭配泡红茶…
