1．性生活要适度，不勉强，不放纵。
2．饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3．经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4．充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
5．如果通过上述方法仍然没有缓解，这时要考虑服用药物治疗。
肾虚的症状分为：一、肾精不足，小孩会发育不良，老人会夜尿频多；二、肾脏损伤后会出现蛋白尿、血尿；三、肾主骨出现障碍，会出现骨质疏松；四、开窍于耳出现肾精不足，会耳鸣、耳聋，肾精亏虚…
肾虚引起腰疼时，可以对膀胱经、督脉进行捏脊按摩缓解；也可以应用左归丸，右归丸，青蛾丸等药物辨证治疗；粟米粥，芡实米饭，仔公鸡汤，生姜熟附羊肉，熟附羊肉鸽子汤等食疗方法也有缓解作用。…
肾虚的症状分为：一、肾精不足，小孩会发育不良，老人会夜尿频多；二、肾脏损伤后会出现蛋白尿、血尿；三、肾主骨出现障碍，会出现骨质疏松；四、开窍于耳出现肾精不足，会耳鸣、耳聋，肾精亏虚…
补肾食物： 补肾的食物有很多，比如山药，性平，味甘，为中医上品之药。除了具有补肺健脾作用外，还能够益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。还有鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘，既能够…
肾虚有哪些表现： 肾虚的表现，肾虚它分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要有腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒，还会有眩晕耳鸣、失眠多梦、体形消瘦、颧红潮热、盗汗、咽干等等。 那么肾阳虚…
黑眼圈的出现，不一定是因为肾虚。按照中医的五轮学说，眼睑属于脾，黑眼圈最常见的原因是脾。心脾两虚、失眠都会导致黑眼圈的出现。 那么，肾虚可不可以出现黑眼圈呢？也可以。主要是脾肾两虚…
女性肾阳虚多会出现精神不振、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）；腰膝酸痛、性欲减退、宫冷不孕、白带清稀月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；…
性冷淡是很多女性的苦恼，导致女性性冷淡的原因有很多，比如说肾虚因素、妇科疾病因素等等，要找到具体的原因，才能更好的远离性冷淡的现象，那么女人性冷淡是因为肾虚吗？下面我们来仔细分析一…
阴虚火旺可以口服知柏地黄丸治疗，成分有知母、黄柏、山药、山茱萸、熟地、茯苓、泽泻、丹皮。滋阴清热。其主要用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。 六味地黄丸的组方和药…
肾虚就是肾的物质基础出现匮乏，或肾脏的功能出现减退。肾虚包括肾精不足，或者叫肾精亏虚；肾气虚，即肾脏的整体功能下降；肾阳虚，即气化功能较弱，出现胃寒怕冷的情况；还有一个肾阴虚，它与…
早上醒来腰疼是肾虚吗： 早晨醒来腰疼是不是肾虚，要按照腰疼的具体部位来判断，如果是腰部的正中疼痛，那么有可能是因为有腰椎间盘突出，或者是腰椎的其它疾病所引起的。如果是腰部的两侧…
肾阴虚主要是吃一些滋养肾阴的药物或者是食物，比如说生地、熟地、山萸肉这些甘寒的药物，还有女贞子、何首乌也能达到补肾阴的作用，或者服用六味地黄丸、乌鸡白凤丸等中成药，都可以达到肝肾同…
