男性气血不足怎么调理?

男性气血不足的调理应该根据气血不足的程度,进行不同的调理方案。气血不足的调理是针对脾气而言,因为脾是后天之本,而且脾主运化,它除了运化水湿、运化水谷精微之外,另外它还有生血和统血的作用。
脾从运动的角度,久坐、久卧都属于伤气,如果长期不动,疲劳感和气虚的情况会加重,所以要有一定强度的运动。轻度的气血不足的病人,运动量要稍微大一点,走到五千到八千步左右,运动建议在白天,尤其是中午阳气比较盛的时候,可以散步或者晒太阳,天黑以后不建议运动。气血不足比较严重的病人,走走路即可,如果病情偏轻,快步走也可以。
饮食方面,对于气血不足的病人,建议吃易于消化、易于脾胃的食物。比如小麦类的食物,燕麦,各种的豆类,这些都比较利于吸收。另外也可以吃牛羊肉、鱼类、鸡肉,如果气血不足比较严重的话,炖鸡或炖牛羊肉的时候,可以适当加入当归、黄芪、大枣、桂圆等。
通过饮食、运动调理,若症状无缓解,可以进行药物的对症治疗,比如心脾两虚、气血不足、心悸多梦、睡不着觉,可以吃人参归脾丸;比如气血不足又有中焦虚寒,可以吃附子理中丸;如果单纯的气血两虚,可以吃八珍颗粒;如果是免疫力伴随低下,可以用贞芪扶正颗粒等提高免疫力的药物。

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气血虚症状有哪些

气血虚症状有哪些:
  气血虚的患者,首先会有手脚冰凉的情况,手脚冰凉是个常见的现象,多出现在女性的患者当中。这些患者平时总是伏案工作,很少有时间运动,时间长了,心的功能减弱了,血流变慢,能量无法的惠及四肢,所以出现手脚冰凉的情况。
  另外患者会有心悸的情况,有些患者常年的工作劳累,身心俱疲,经常会有心跳加快,沉重的感觉。同时心肌的症状还会在体力活动之后,吃饭之后,甚至是精神紧张的时候加重,严重的影响正常的工作和生活。在中医看来这个是虚弱,这种虚弱是由肝脾两脏虚弱,继而衍生为气血亏虚所导致。
  此外,还会有失眠多梦的症状。失眠越来越困扰着现代人,很多人觉得是失眠影响健康,那么气血虚的患者多有失眠和多梦两种症状。当出现失眠的情况下,首先要开始考虑补充气血。

气血不足怎么调理

气血不足怎么调理:
  气血不足,它的调理应该包括几个方面。
  第一个就是饮食方面,饮食方面我们就讲要补气,补气一般我们常用的比如说像山药,还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉,这些一般都是药食两用的,这是从补气的角度。
  另外补血,补血一般讲红枣,还有一些黑色的食物,比如说猪肉、肝类,这些补血都比较好。
  但是我们讲气血不足,我们也要注意几个方面,因为气血不足,它包括气虚、血虚和气血两虚,那么通常补气要配补血,补血要配补气,所以需要气血互相兼顾,不能单补气或者单补血,只有相互相互联合起来,才能够得到更好的效果。

补气血吃什么

补气血吃什么:
  气血不足就是中医所说的气血虚,但不一定是气虚、血虚全都有,分三种情况值得区分,气虚、血虚和气血俱虚。首先说气虚,代表方是四君子汤。血虚代表方是四物汤,四物汤被誉为调血补血的基础方。气虚血亏、气血亏虚代表方为八珍汤。
  中医讲气为血之帅,血为气之母,意思就是气能推动和统帅血液的生成、运行,而能濡养气。
  另外气血之间可以相互转化,可以补气的时候要兼顾补血,补血的时候也好兼顾补气,才能达到更好的效果。平时日常饮食中,建议要多摄入含铁量较高的食物,比如说猪肝、猪肉、猪血、牛羊肉等来补充铁元素,也可以选择绿叶蔬菜、蛋黄、海带、红枣等食物。

气血不足的调理方法

气血不足可通过药食同源的食物调理气血,补血食物可用大枣、阿胶;补气食物可用山药、茯苓;补血药物可用旱莲草、桑寄生;补气药物可用人参、党参、太子参;通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血,此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。

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