男生肾虚怎么能调理-高居健康网

1．性生活要适度，不勉强，不放纵。
2．饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3．经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4．充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
5．如果通过上述方法仍然没有缓解，这时要考虑服用药物治疗。

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肾虚怎么引起的

肾虚是一种很常见的问题，造成这一问题的原因有很多种，当大家出现肾虚的问题以后一定要积极的，并且根据自己的实际病情采取有效的治疗，不然会对我们的身体和生活造成严重的影响，那么肾虚怎么引起的，我们来了解一下具体的原因。

1、滥用镇痛药。长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

2、过量服用某些中草药。临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

3、过度喝饮料。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

4、吃过于松软的面包。面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5、暴饮暴食。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

6、酒后喝浓茶。有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

7、饮食太咸。饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

8、经常憋尿。有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

9、饮水过少。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

以上就是关于肾虚疾病引发原因的介绍内容，希望可以帮助大家有效的避免这些诱发因素，并且日常生活中我们一定要养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，使肾虚疾病远离我们的生活，从而拥有积极健康生活。

肾阳虚中药方

患有肾阳虚的人，总会觉得很疲惫，对生活有很大影响，有时性生活也会不便，这个时候要怎么解决才能让身体恢复健康呢?肾阳虚中药方有哪些?相信这是不少人想要了解的吧。肾阳虚危害大，及时治疗是关键，下面相关介绍，希望对大家有帮助。

首先是枸杞。我们知道枸杞不仅具有补肾的功效，还有明目养肝和强筋骨去疲劳的作用，另外如果我们经常吃枸杞的话，可以改善体质虚寒和性冷淡或者是掉头发等问题。

再者是冬虫夏草。冬虫夏草不光可以补肺益肾，还对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。

还有就是黑豆。黑豆具有良好的补肾功效，尤其是炮制补肾汤品的时候，往往都少不了黑豆，黑豆非常的适合那些肾虚或者是慢性肾病蛋白尿等症状，都具有强有力的补肾功效。

肾阳虚患者平时可以多吃一些壮阳的食物，比如栗子，黑米。狗肉。羊肉。韭菜。因为这些食物都是对肾虚患者比较好的食物。患者最好不要熬夜。

肾阳虚患者越来越多，生活有影响，也无法正常工作，肾阳虚中药方有很多，找到适合自己的，病情会得到控制，也能够早日恢复健康。还有就是患者需要养生好的生活习惯，这样生活才能更美好起来。

精亏肾虚怎么办

肾虚已经是一种很常见的疾病，它分为肾阴虚与肾阳虚。一般情况下是男性肾虚患者较多，主要症状表现为腰酸、四肢发冷、畏寒、盗汗、头晕等多种症状。那么精亏肾虚怎么办?男性肾虚不及时正确地补足，极可能会引发多种并发症状，所以大家一定要重视这个疾病。

肾阳虚的时候除了患者会开始怕冷和畏惧严寒之类的表现同时还会表现出腰酸背痛的情况发生，肾阴虚的时候除了会有阴虚和燥热的情况发生通常还会带有腰部和腿部酸软的情况出现。要治疗精亏肾虚，应该先分清楚自己的是阴的还是阳的，然后才能选择合适且适中的药材进行治疗。一般要以增强身体锻炼为主，然后同时还要进行食补的治疗。

肾阳虚的患者的主要症状有腰酸、脸色苍白、四肢发冷等，这类患者可以多吃一些热性的食物来改善，像是狗肉、羊肉、韭菜都是很好的选择。而肾阴虚患者的主要症状就是腰酸、头晕耳鸣、燥热等，这类患者则可以多吃一些黑木耳、小核桃来改善情况。药物方面则可选择六味地黄丸。

如果有精亏肾虚的状况，一定要确定是肾阴虚还是肾阳虚，对症下药是治病的更本。而且有肾虚的患者，平时可以在饮食上加以注意，多吃一些补肾效果好的食物，进行补养，比如核桃、甲鱼等，另外，可以多吃一些黑色的食品，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，都对补肾有好处。最好不要吃油炸的、容易上火的食物，有良好的生活规律是非常有必要的。

手脚出汗是肾虚吗

出汗是人体正常的排毒现象，人们在天气热时，还有运动后都很容易出汗，但是如果大冷冬天出汗就不正常了，需要提高警惕。那么手脚出汗是肾虚吗?遇到这种情况该怎么做?下面就来看一下吧，希望可以对大家有帮助。

首先我们来了解一下肾虚的症状吧。肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

手脚出汗不一定就是肾虚，从中医角度上看，手脚多汗与身体素质、内分泌、脏腑功能失调有关，若是因为脾胃功能失调所致，脾胃湿热者伴有口干舌燥、心烦不安等，可以选用三仁汤，参茯白术散，适当吃些山药、薏米、白术等，或是增液汤加枣仁、牡蛎、石斛、合欢花，水煎服;脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊等，选用三仁汤加黄芩、莱菔子适量，水煎服;患者平时还应该注意要戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。

通过上文介绍，大家对于手脚出汗是肾虚吗?是否清楚了呢?不要盲目用药，如果手脚总是出汗，那么就要及时就医，进行各位检查，这样就可以药到病除。还有大家一定要注意饮食，养成良好的生活习惯，也是可以有效预防各种疾病发生的!