男性精子的质量直接影响到未来孩子的健康状况，因此，想要孩子的男士要做好精子的维护，对于传说中的杀精食物一定要做了解，远离高温辐射区，保证精子的生长环境。
豆腐
大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
咖啡
交感神经与副交感神经是相互联系的，当交感神经过于活跃兴奋时，就会压制副交感神经的发挥，副交感神经作用于人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，副交感神经受到压抑，临床表现为性欲的减退。所以，咖啡中的咖啡因会刺激人的交感神经，使得副交感神经发挥不了作用，影响人的性冲动。
奶茶
奶茶中的奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
油炸食物
烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
食物中有具有杀精作用的食品自然也会有对男性健康起到积极作用的食物。对于少弱精症患者的精子减少、活力下降等现象，牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜等富含锌的食物能起到显著的提升精力的作用。
植物种子也可以养肾补阳，如韭菜籽，另外，山药、洋葱、枸杞、莲子、板栗等都可以养阳，建议男性可以适当多吃。维生素的缺乏会导致男性性激素分泌量过少，所以，男性在日常饮食中可以适当增加维生素的摄入，尤其是B族维生素以及维生素E。
男性的精子健康直接影响到下一代的孕育，因此需要格外引起重视。远离酒精及油炸食品，保持良好的饮食与作息习惯，是男性保证精力充沛的前提。
