破锣嗓子，很多人用这个词来形容青春期的男孩子发出的声音。不过讲真，确实不怎么好听，就连男孩子自己都不喜欢。当然，这一变声期终会过去，因此不必过分忧虑。但是，在这期间，男孩子一定要学会保护好嗓子。
在青春期发育以前，男孩和女孩声带都是6～8毫米，所以他们的声音区别并不大。但是，进入青春期后男孩的声带则增长得较多，可增长到20～24毫米，而且他们的声带在厚薄宽窄上也会发生明显的变化，这就导致男孩和女孩的声音发生变化。
其中，女孩的声音变化并不明显。而男孩则会由稚嫩的童声变为低沉而深厚的男声，有些男孩的声音还会出现破裂嘶哑的现象。遇到这种情况时，男孩不必焦虑，因为这只是暂时的现象，当喉部发育完善以后，声音就会恢复正常。
不过，在变声期，男孩子一定要注意保护好嗓子。因为青春期的声带生长迅速，如果在这个阶段保护不好嗓子，就会影响到日后的嗓音，导致音质、音调和音色异常，造成声音沙哑、粗糙或尖细。
那么，应该在哪些方面注意保护嗓子呢？
一是在变声期间，男孩不宜食用辛辣、油腻的食物；二是避免饮酒和吸烟，不要大声地喊叫，因为剧烈、紧张的喊叫会使声带被拉得过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑；三是感到口干舌燥时，不要马上喝冷饮料，因为这个时候喉部正处在组织充血、代谢旺盛的状态，如果突然受到冰冷的刺激，会造成声带的损伤；四是如果嗓子出现不适症状，应减少用嗓量并立即休息，也可以含服一些清咽润喉的药片。
做到以上四点，相信可以帮助男孩子们顺利度过变声期。
