如今，很多夫妻为了成功孕育一个健康的孩子，在备孕这件事上慎之又慎。但这些备孕须知大部分针对的都是女性，对于男性，除了戒烟戒酒，好像没有过多的要求。但大家别忘了，最重要的精子是由男性提供的。所以，男性的精液质量很重要，直接影响着生育水平。
所以，为了保证精子的质量和数量，备孕期的男性也要注意，要少吃或不吃有杀精作用的食物，比如下面这6种。
海鲜
海鲜中水银含量高，水银不但会影响精子的活动及降低精子的数量，长期在体内积聚还会损害身体健康。所以，备孕的男性要少吃鱼及水银含量高的海鲜。
豆腐
有研究表明，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆制品会对男性的生殖系统产生不利影响，妨碍精子的生成。这是由于大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，如果摄入过多，会影响男性体内雄性激素的水平，而且容易导致勃起功能障碍。
芹菜
很难想象营养丰富的芹菜也有杀精的作用，会减少精子数量。国外的一项实验发现，一个健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停止吃芹菜后几个月又会恢复正常。
奶茶
目前市面的奶茶多是用奶精、色素、香精及自来水制成。其中奶精的主要成分是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。所以，备孕期的男性最好别喝奶茶。
猪腰
人们常说“吃啥补啥”，所以“腰子”成为了很多男人的最爱。但研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均含有不同数量的重金属——镉，男性在吃这些东西的同时，也把镉吃进了肚子里，很容易损伤精子，造成不孕不育。
炸鸡和烧烤类食物
夏天爱吃烧烤的男性要注意，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物——丙烯酰胺，会导致男性少精、弱精，不利于孕育后代。
所以，为了孕育优秀的下一代，不仅备孕的女性要注意饮食健康，备孕的男性也要注意以上禁忌，只有夫妻双方共同努力，才能孕育出健康的宝宝。
