感冒按摩部位图解

感冒又称“伤风”，一般是由病毒或细菌感染上呼吸道引起，一年四季均可发病。其主要症状是咽痒、鼻塞、流涕，可伴有咽喉肿痛、咳嗽、头痛、发热及四肢酸痛等全身症状。按摩穴位和足部反射区不但能增强免疫功能，而且能增强机体的各项生理功能，使机体发挥其自身的抗病能力，抵抗病毒和细菌的感染，以达到治病的目的。

伤风感冒按摩特效穴位

1、揉捏风池穴

位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇 指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以被按摩者局部有酸胀感为佳。

功效：治疗感冒发热、颈项强痛、头痛头晕、目赤肿痛等。

2、揉按太阳穴

位置：在头侧，眉梢与眼外角中间，向后约1横指的凹陷中。

按摩方法：被按摩者坐位或仰卧，按摩者在被按摩者头后，两手中指同时着力，顺时针方 向揉按太阳穴约2分钟，然后逆时针方向揉按约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

位置：在头侧，眉梢与眼外角中间，向后约1横指的凹陷中。

按摩方法：被按摩者坐位或仰卧，按摩者在被按摩者头后，两手中指同时着力，顺时针方 向揉按太阳穴约2分钟，然后逆时针方向揉按约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

3、掐揉合谷穴

位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。

按摩方法：按摩者用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，至局部有酸胀感为佳。

功效：治疗感冒流鼻涕、头痛、牙痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、打嗝等。

4、按揉大椎穴

位置：颈椎根部，第7颈椎下缘，鼓起最明显的骨头的下缘。

按摩方法：被按摩者坐位、低头，按摩者站于其身后，用大拇指顺时针方向按揉大椎穴约2 分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗感冒发热、怕冷、项痛、痤疮等。

5、按揉肺俞穴

位置:在上背部、肩胛骨内侧，第3胸椎棘突下旁开2横指。

按摩方法：被按摩者坐位或俯卧位，按摩者双手拇指顺时针方向按揉肺俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，揉至局部发热为度。

功效：治疗感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、自汗、盗汗、背部酸痛等。

6、按揉迎香穴

位置：鼻孔两侧，鼻唇沟上。

按摩方法：被按摩者仰卧位，按摩者坐其头侧或头后，用双手拇指指面轻轻按顺时针方向按揉迎香穴1分钟，再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗鼻塞、流涕、嗅觉减退等。

辅助穴位：

头颈部：风府、风门、肩井、印堂

上肢：曲池、外关

下肢：足三里、涌泉

局部按摩：

预防感冒按摩：将手掌互相搓热，摩擦鼻子两侧，再向眼圈、太阳穴、耳朵顺势按摩36次。

足底按摩：

每次按摩15〜20分钟，每日2次，5〜7天为1疗程。

病理反射区：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、鼻、颈部淋巴结、肺、支气管、胸部淋巴结、喉、胸椎、颈椎等。

1、依次食指扣拳法顶压肾和肾上腺反射区各50次，向足跟方向顶压。

2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区。

3、食指扣拳法顶压膀胱、鼻、颈部淋巴结反射区各50次。

4、由足外侧向足内侧拇指推压法推按肺反射区50次。

5、食指扣拳法顶压胸部淋巴结和喉反射区各50次。

6、拇指指腹推压法推按颈椎和胸椎反射区各30次。