男人补肾是老生常谈的话题，俗话说药补不如食补，在平时饮食习惯上稍有改善，就做到了食补。现在的男性朋友年纪轻轻就出现肾虚，那么吃什么食物可以改善呢？今天小编就带大家看看去。
相信大家对韭黄并不陌生，许多男性朋友都知道韭菜有一定的补肾助阳功效，其实韭黄对补肾也很有效。韭黄含有多种营养元素，富含蛋白质、矿物质和多种维生素，具有驱寒散瘀、增强体力、固精、增进食欲等功效。从中医角度讲，韭黄还有健胃养肝、补肾助阳等作用。
韭黄相对韭菜而言，口感较为柔嫩，滋味甜美。将韭黄和营养丰富的鸡蛋搭配，不仅对于男性有温中补阳，补肾固精之效。而且鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供生活的补给，成为男性恢复元气的“还原剂”，还能增强精子的活力。说到这里，小编告诉大家一个韭黄炒鸡蛋的做法吧。
韭黄炒鸡蛋
准备好韭黄200g，鸡蛋2～3个、油50g还有盐和胡椒粉适量。韭黄要择好洗干净，切成半寸左右的小段；把鸡蛋放在碗中，加入半勺盐，打散拌匀备用；炒锅中放入油加热至八成，放入韭黄爆炒；再加入半勺盐炒至韭黄稍微有些出水；再倒入打好的鸡蛋，快速翻炒；待鸡蛋熟透后，加入适量胡椒粉，一盘美味可口的韭黄炒鸡蛋就做好了。
男人补肾的关键，是从日常生活中一点一滴引起注意。由于生活压力繁重，男性越来越早的患上各种疾病，这其中补肾最为关键。用食补代替药补，这才是日常养生之道。
