以下这几种食物会让男人败“性”，男人最好敬而远之。
1.莲子
男人不能过多食用莲子心，虽然莲子具有治脾久泻、梦遗滑精等功效，但莲子心具有清心降欲的作用。
2.冬瓜（枕瓜）
冬瓜富含纤维素、尼古酸等。其味甘，性凉，能降欲火、清心热。《本草经疏》说：“冬瓜内禀阴土气，外受霜露之侵，故其味甘，气微寒而性冷。”
3.菱角（水菱、沙角）
菱角味甘，性寒，有养神强志之效，《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”食多了可平息男性欲火。
4.芥蓝（玉蔓菁、苤蓝）
芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。
5.竹笋
竹笋，是寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用。如吃笋过多，会导致肌体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显著。
6.红肉
红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）所含的饱和脂肪和胆固醇会让血管变窄，包括输送血液至生殖部位的血管，而致充血不充分。
7.油炸食品
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，而薯条和油炸类食物、饼干、曲奇中都含有反式脂肪。所以，最好少吃油炸食品。
8.精面粉
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失3/4，人体中锌储量最高的地方是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止男性前列腺增生。因此，锌对于性欲的培养和生殖系统的健康是至关重要的。
