崴到脚怎么办-高居健康网

崴到脚之后对于特殊情况的处理非常重要，首先要做的应该是立即停止行走，这样脚步才能够得到真正的休息，其次就是冷敷让毛细血管得到收缩，最后就是对受损的部位进行包扎以及固定。与此同时要时刻注意休息，千万不要做剧烈的运动。

崴到脚这种事情应该是很多人都有的一种生活经历，但是却未必都知道崴到脚之后的真正处理方式。如果不会正确的处理这种突发情况，那么很有可能就会使伤势变得更加严重，而且也不利于后期的恢复。那么崴到脚该怎么办呢？
　　停止行走
　　虽然有的时候像崴到脚这种突发情况刚好是发生在我们在行走的过程中，但是如果真正的发生了，那么一定要立即停止行走，这样受伤的地方才能够得到更好的休息，也能够真正地减轻由于损伤所造成的各种疼痛，人在崴到脚之后，如果仍然要忍痛行走的话，那是一种非常错误的观念，忍着痛继续寻找只会让情况变得更加严重，而且不利于损伤的地方恢复。
　　冷敷
　　可以用医用的冰袋或者是其他温度相对比较低的东西直接放在受损的部位，对于局部的温度降低目的就是为了能够让受损的地方毛细血管能够收缩，这样才能够减少出血，防止局部发生肿胀，同时冷敷本身具备老缓解疼痛的效果，所以如果疼痛真的非常剧烈的话，可以用冰袋或者是湿毛巾冷敷一下。通常在晚上之后的一到三天之内都应该要做冷敷。
　　包扎固定
　　如果崴到脚的地方是足踝关节这种地方就一定要对他进行包扎和固定，目的就是经过局部的绷带压迫，血管就能够更好地减少出血，同时组织所产生的肿胀以及疼痛也能够减轻这种局部的固定包扎作用，能够有效的缓解疼痛，同时也能够由于一些不稳定的活动产生的再次组织损害发生，当然包扎之后还是需要继续休息的，一定要尽可能地避免任何抬高肢体的动作，否则血液的流回就很容易形成淤血，组织持久不散开造成持久的肿胀。

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