想要预防肾结石，那么患者首先要注意一下自己的饮食习惯，不要吃那些含有草酸盐的食物，可以多吃一些吃黑木耳，有助于溶解小结石；其次，要注意少一些吃盐，多一些喝水；再者，需要补充维生素A；最后，还要注意一下多一些运动。
肾结石这种疾病的出现，尽管通常对于患者的身体健康不会造成太大的危害，不过，倘若肾结石发作，那么就会打乱患者的生活，导致患者无法正常工作以及生活。因此，务必要做好预防肾结石的工作。下面让我们了解一下如何预防肾结石吧！
肾结石属于一种在人们生活中普遍存在的疾病。尽管肾结石属于一种良性疾病，不过，肾结石一旦急性发作，就会导致患者的生活以及工作被打乱。因此，务必要做好预防肾结石的相关工作。
1、注意饮食
一般而言，含有草酸盐的食物都容易诱发肾结石这种不良症状的出现。那么含有草酸、植酸的食物，我们在烹饪过程中，可以先对其进行焯水，之后再进行翻炒。多吃黑木耳，因为黑木耳有助于溶解或化小结石，使结石变小，有助于将结石更好的排出体外。不要盲目的补充维生素C，维生素C反而容易增加草酸症和肾结石的风险。
2、少盐多水
患者务必减少盐分的摄入，与此同时，每年需要多一些喝温开水，少一些喝饮料。含有果糖的饮料，会提高肾结石的患病几率，每天保证饮水1500-2000mg，可以稀释尿液的浓度，减少钙成分的含量。
3、补充富含维生素A的食物
维生素A这种微量元素是有很大的作用的，可以有助于维持人体尿道内膜健康，与此同时，还可以降低肾结石的发病的几率。与此同时，维生素A还有助于阻碍结石复发。需要注意的是，应适量补充维生素A，维生素A在高剂量下是有毒的。
4、加强运动
建议患者根据自身的情况来选择一些适合自己的运动，比如快走、慢跑以及游泳等等有氧运动。通过运动，患者能够增加自己的机体免疫力以及体内代谢能力，从而预防肾结石的这种不良症状的发生。
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肾结石严重吗
肾结石严重吗：
肾结石是泌尿系结石的一种类型，肾结石严重的程度与结石的大小、结石的位置以及它引起的一些并发症相关。如果结石没有造成一定的危害，则肾结石并不是很严重。以下情况算是严重的肾结石：
第一种情况是，肾结石造成尿路的梗阻，会导致肾积水，如果肾积水不及时处理，肾损伤会越来越重，肾功能就会受到破坏。
第二种情况是结石继发性炎症，比如继发泌尿系感染。所以，总体看来，如果发现肾结石，还是应该及时上医院治疗，以免出现各种各样的并发症，导致肾功能的损伤。
肾结石的原因
肾结石是一些晶体物质和有机基质在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。肾结石的发病原因与膀胱结石、输尿管结石类似。患者经常饮水少。生活环境，当地的水质含钙盐比较多。工作的环境温度比较高，平时喝水少，加上遗传因素，父母或兄弟姐妹发生过肾结石，这些病人都容易发生肾结石。还有跟患者体内的代谢因素有关，有些人有草酸盐肾病，或体内尿酸代谢差，都会发生肾结石。
肾结石怎么快速止痛
肾结石是一些晶体物质和有机基质在肾脏的异常聚积所致，肾结石的疼痛比较严重。在疼痛分级中，属于较剧烈疼痛。这种疼痛，一般自己在家中吃止疼药，或稍微强一些的镇痛药一般效果较差。如果发生这种情况，应该及时到医院处理，找医生，医生会给患者用一些解痉的药物，例如654-2（山莨菪碱）。这种药能够缓解输尿管痉挛，缓解肾绞痛。若654-2效果不好，医生会给患者使用更强一些的止痛药，例如杜冷丁、盐酸布桂嗪等，因为这种疼痛，只有用更强效的止疼药才能起作用。
肾结石分哪几类
肾结石分类一个是根据结石的成分，如胱氨酸结石、尿酸结石、草酸钙结石，另外根据结石大小的情况，如果结石是单发的，就是单发肾结石，还有些多发结石，如两个肾上都有，而且每个肾上都有好几个结石，另外有人结石长得非常多非常大，形成鹿角形的结石，这种结石处理起来比较麻烦。
肾结石危害有哪些
肾结石比较小，通过输尿管、管腔排出会造成血尿。对人体危害不大。结石较大，造成泌尿系统上尿路梗阻，造成肾积水，肾功能的损坏。结石在肾里长期不能排出增大，损伤肾造成肾黏膜病变，纤维化等。引起梗阻会泌尿系统感染，发烧。肾结石出现长期肾盂积水、排尿困难、梗阻上部压力过大、肾脏血流减少、肾功能减小、会导致肾萎缩小、甚至失去肾功能。肾结石的体积如果较小且活动较大，局部组织的受损就只有轻微的程度，肾结石如果体积较大并且呈鹿角状，就会产生纤维组织增生等。
