一般状况下，如果是成年人那麼每日服食5粒澳大利亚大豆卵磷脂就可以，在餐前或是是用餐时服食，那样实际效果会更好。
假如吃大豆卵磷脂，仅仅要想做到一种健康保健的功效得话，一天吃2-5粒全是沒有问题的，实际能够依据自身的状况来调整。
假如在服食澳大利亚大豆卵磷脂的全过程之中，还配搭了深海鱼油，每日吃1-2粒就可以，我也建议深海鱼油最好与大豆卵磷脂配搭一起服食，由于那样魚油能够造成让肝脏无法溶解的物质，脑磷脂是輔助肝胆排毒的，2个一起吃不但不容易造成一切副作用，并且还会继续对人体产生众多益处。
在服食澳大利亚大豆卵磷脂的全过程之中，一定要留意服食，两个小时之内是不必饮茶，现磨咖啡，酒等一切带有咖啡碱的饮品，此外假如服药或是是别的的保健产品，建议在服食時间上挑选间距四个钟头，那样才可以确保合理的功效。
除此之外，澳大利亚大豆卵磷脂尽管是一种保健产品，不容易造成一切副作用，但是在服食期内也一定要准时按量的服食，最终也需要留意的是这类保健产品最好是不必长期服用，不然是会出现一定的依赖感的。
以上便是澳大利亚大豆卵磷脂一天吃几颗的全部內容，它是一般澳大利亚大豆卵磷脂的食用方法，及其常见问题在表明上都是讲出，诸位在服食以前，要是细心的阅读文章使用说明就可以了，假如不确定性的还可以咨询医生，在医生的具体指导下服食实际效果会更好。
