肾结石的预防方法-高居健康网

肾结石主要是因为尿量少引起的，因此，想要预防肾结石，首先要多喝水，排出体内的代谢物。平时多补充纤维素、摄入钙、富含草酸盐的食物以及蛋白质的摄入，多补充维生素A,多运动，也有助于预防肾结石。

肾结石引起的疼痛令患者十分痛苦，如果结石阻塞输尿管，甚至可引起肾积水，不及时处理，还可引发尿毒症，对患者的身体健康造成严重影响。因此，如果出现肾结石应积极治疗，没有肾结石的人在生活中也要积极预防。那肾结石的预防方法有哪些？
　　一、多喝水
　　尿量少是引起肾结石的最终原因，因此，想要预防肾结石，多喝水是十分有效的方法。正常人应保证每天的尿量在2000毫升以上，将身体内的代谢物通过尿液排出。要注意的是，一定要多喝水，水果或饮料是起不到相应效果的。
　　二、补充纤维素
　　生活中应多吃一些富含纤维素的食物，促进肠胃的蠕动，预防便秘，防止结石的发生。
　　三、控制钙的摄取量
　　结石中大约有30%的物质是由钙形成的，因此，生活中应控制钙的摄取量，包括牛奶、奶油以及其他乳制品。
　　四、避免食用富含草酸盐的食物
　　有大部分的结石属于草酸钙结石，因此，应限制富含草酸食物的摄入，包括芹菜、豆类、香菜、葡萄、巧克力等等。还要避免食用茶、咖啡、羊肉、红茶以及无花果干等。
　　五、多活动
　　不经常运动的人很容易导致钙的淤积，而多运动则可以帮助钙质流向骨头。因此，不要整天坐着，应经常到户外走走，尽量找机会多运动。
　　六、食用富含维生素A的食物
　　维生素A有助于阻碍结石的复发。胡萝卜中含有丰富的维生素A，其他食物，比如绿花椰菜、南瓜、香瓜等也含有丰富的维生素A。不过，高剂量的维生素A有一定毒性，如果要补充维生素A，应先咨询医生的意见。
　　七、注意蛋白质的摄取
　　蛋白质很容易导致尿液中出现钙、磷、尿酸，导致结石的出现。因此，生活中应注意不能摄取过量蛋白质，一天高蛋白食物的摄取量应限制在180克。

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肾结石分哪几类

肾结石分类一个是根据结石的成分，如胱氨酸结石、尿酸结石、草酸钙结石，另外根据结石大小的情况，如果结石是单发的，就是单发肾结石，还有些多发结石，如两个肾上都有，而且每个肾上都有好几个结石，另外有人结石长得非常多非常大，形成鹿角形的结石，这种结石处理起来比较麻烦。

什么是肾结石

肾结石是肾里的结石，是指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。多数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见。肾是泌尿系统的一部分。泌尿系统分为、肾、输尿管、膀胱、尿道等。结石就长靠近泌尿系统最上部分、从尿里面分解、分离出来。就像海水通过太阳晒以后，出现了一个盐的道理。结石也是尿里溶质吸出来以后，变成颗粒逐步增形成的肾结石。平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高而均匀。边缘多光滑，但也有不光滑呈桑椹状。肾是泌尿系形成结石的主要部位。

肾结石是怎么引起的

肾结石是泌尿系统中位置最高，是尿里溶质分泌的晶体,像海水有盐一样,海水通过太阳晒以后会形成盐的颗粒，尿里晶体变成超饱和的状态后，就会吸出来变成晶体颗粒。逐渐增大形成肾结石。肾结石是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸等）和有机基质（如基质A、酸性黏多糖等）在肾脏的异常聚积所致，肾结石的形成是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。体内草酸的大量积存，一次过多地食用了富含嘌呤的食物，嘌呤代谢失常导致草酸盐沉积。肾结石会造成多种的危害，影响肾功能，引起疼痛等不适。

肾结石会复发吗

肾结石复发概率一般比较高。肾结石并不是一次治愈后就是一劳永逸、完全康复。出院后要注意定时回医院复诊检查肾结石是否复发。通常两三年后，复发概率达到百分之七八十。所以平常定期做检查，开始半年查一次，以后一年一次，监测结石复发。不管通过哪种方法，并不能解决根本问题，只是把结石给取出，但病因并没有去除，结石依然可以复发。肾结石患者如果能够做到平时生活饮食上多加注意，养成每天多喝水的习惯，控制蛋白质、糖的摄入量，那么复发的几率就会很低。