不少美妞都跟小编抱怨过，在经历一场激烈的减肥大战之后，本以为可以美美地穿上短袖短裤出去秀一秀自己辛辛苦苦得来的减肥成果，却不知什么时候，大腿上手臂上忽然爬上一些以前从未见到过的细纹。其实这些是肥胖纹，一般都是出现在减肥成功之后的。大家听了是不是很泄气，感觉犹如一盘冷水泼下来，心里实在各种不甘心，辛苦出来的成果竟然不能拿出来晒，依旧得遮遮掩掩地穿短袖衫、长裤长裙来遮挡。
小编着实能够了解到大家心里的那种心酸，虽说减肥成功了，但是一点甜头都吃不到，比基尼、背心、短裤什么都不敢穿，那种滋味真心不好受。今天，小编搜罗了关于去除肥胖纹的减肥方法，让大家在减肥的同时轻松避免肥胖纹的烦恼，瘦得轻松，瘦得无后顾之后。相信大家看完小编我的介绍之后都很心动吧。那好，接下来，小编就带着大家一起来了解一下这些的全方位预防肥胖纹的减肥方法吧。
关于肥胖纹：
肥胖纹的形成主要是因为身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积，皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。肥胖纹很难从根本上消除，但是，可以通过一些方法使其得到淡化和缓解。其中，在减肥过程中加以注意，避免肥胖纹的生长是最有效的方法之一。
小编tips：古人言，工欲善其事，必先利其器。大家要知道什么是肥胖纹，先了解他的成因是非常重要的，这样我们才能对症下药，找到最有效的减肥方法。
肥胖纹好发人群：不论男女老少都有可能出现的就是肥胖纹，不论是身材肥胖的人，或因减肥而瘦下来的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹。
肥胖纹好发部位：肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位，同样会出现数条不规则的条纹。
小编tips：因为肥胖纹的产生是不分男女老幼的，所以推荐的消除肥胖纹的减肥方法可是男女老少的哦。而且，还会从各个方面入手，从全方位消除肥胖纹。
睡觉减肥方法
开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平静，一切顺其自然。对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。
小编tips：这种减肥方法看似普通，但是能够很好的达到身心合一，通过调整呼吸的方式入眠，有助于促进循环，从而起到消除肥胖纹的减肥作用。这一种减肥方法，对于老年人抑或身心烦躁者特别适用。大家每天只要花上十五分钟的时间，坚持一个月的时间就能看到效果了。
淋浴按摩减肥方法
沐浴时，使用柔软的毛刷或天然布磨擦臀部肌肤，以刷掉臀部干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在皮肤上。此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。接下来用冷热水交替冲洗臀部肌肤，刚开始时或许会感觉有些不适应，但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激**的功效，可预防臀部产生难看的花纹。
小编tips：这种减肥方够充分促进血液循环，加速皮下脂肪燃烧，从而达到减肥的作用。另一方面，由于按摩能是脂肪燃烧更加均匀，防止脂肪堆积，避免肥胖纹的形成。
自行车减肥法
自行车减肥法可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速自行车机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。
小编tips：自行车减肥法其实是一种非常常用的消除肥胖纹的减肥方法，它不仅能够运动全身脂肪，还能够让全身脂肪均匀燃烧，从而有效避免肥胖纹。对于腿部的肥胖纹特别有效哦。
