在生活中，有很多朋友都存在着头皮屑多的情况，头皮屑让人们感觉非常烦恼，尤其是对于一些女性朋友来说，雪花花的头皮屑对自己的头部美观造成了很大的影响，而且让别人看上去会觉得非常不干净，很容易让女性朋友产生自卑，那么去头皮屑最好的方法是什么？
1、药物治疗。可以口服一些维生素b6，另外再配合一些外用的药物，一般的外用药物都是在洗完头之后使用的，倒入手心中少许，涂抹在洗完的头上，按摩几分钟之后再清洗。注意饮食。不可以吃辛辣、煎炸、油腻的东西，不可以抽烟喝酒，众多食物都会刺激头皮形成油脂或者头皮屑，可以多吃瓜果蔬菜，营养应均衡，少吃一些甜的，甜食基本都是酸性的，而头发属于碱性，甜食过量吃就会影响身体中的酸碱平衡，应该多吃含碱性多的食物，比如海带、紫菜等食物。
2、按摩。除了日常简单的护理，也可以通过按摩的方式使头部皮肤温度增高，可以加快血液的循环与新陈代谢，可以另皮脂腺、汗腺等发挥出正常的作用，然后使头皮屑减少。形成头皮屑的原因是很多的，根据不同的情况要采取不同的办法，才能够达到效果。导致头皮屑多的重要因素就是马拉色菌的寄生。这是人体皮肤上正常的寄生菌，主要以皮脂为食，如果过度增殖就会导致头皮屑增多，所以头皮出油多的人比较出现头皮屑。
3、人体是复杂的机体，精神紧张过于焦虑都会导致人们身体内的环境缭乱，会影响到头皮的健康。所以要缓解焦虑紧张的状态，可以做一些瑜伽运动来控制情绪，设法让自己处于一个稳定放松的情况，保持心情的愉悦。
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湿气重的表现
湿气重的表现：
湿气侵入人体之后，因为部位不同，所表现的临床症状也不同。首先湿气重的主要表现是整体的状态，湿气重的人容易神气倦怠，慵懒，特征性的表现就是舌苔往往厚腻，在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。女性还可以见到白带增多。
亚健康是什么意思
亚健康是什么意思：
亚健康是一种临界状态，临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态。很多人会怀疑自己生病。实际到医院各种检查以后，阳性的指征结果都正常，对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，但是又不能忽视前兆。这种状态多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。
亚健康的表现
亚健康的表现：
亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，它有疾病的一系列的前兆表现。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。
亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。例如出现心脑血管的表现，有胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，打不起精神这样的一系列表现。有的人表现为记忆力减退，注意力集中有困难，还有的人表现为睡眠的障碍，躺在床上不是睡不着就是嗜睡。对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天。
白头发是什么原因
白头发是什么原因：
白头发是因为毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少。人进入老年头发就逐渐的由黑变白，但是在生活中，也会看到有部分年轻人，甚至有些孩子就已出现白头发，部分人是遗传因素，这部分人不用追究。
但部分病人是由于较大的精神的压力后，或者经过重的疾病耗损以后，突然头发由黑转白，中医认为这部分患者是由于大的精神、情绪刺激，工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病耗损，导致患者血不足，这部分病人就需要滋养气血、补肝肾。
