现在很多人都不注意自己的身体，往往在身体已经向自己发出警告以后才后知后觉的开始下功夫。但是可能都为时已晚了。很多人在平时就是随随便便的，自己怎么舒服就怎么来，但是却没想过后果。很多人成为一个“小腹婆”的原因基本上都是因为自己的一些生活习惯所造成的，我们要是想让自己的肚子回归少女时代的平坦，就一定要从身边的一些小事开始HOLD住自己。
饭后走一走
我们可能都不知道的是自己在吃完饭以后就立马坐下了对我们的肚子造成了多大的伤害。因为我们在刚刚吃完饭以后，肠胃都还没来得及发出消化的指令，我们就立马的坐下来了。一旦我们坐下来了，那些消化器官就会认为大脑没有发出指令要它们去消化那些食物，就按兵不动了。所以这些食物就一直的残留在我们的胃部，导致我们血糖的浓度上升。最可怕的就是，这些食物没有及时转化为能量，所以就换成为脂肪残留在我们的肚子上。日复一日，我们的肚子也就一天天的大起来了，等到我们一下子惊醒的时候才发现，原来自己的小肚子已经变成大肚子了。
那么我们既然知道这样做是不好了的话，就要开始改掉这些不好的毛病了。我们可以在每顿饭吃完以后，稍微的出去走一走，散散步，让那些食物可以更好的消化掉。要是实在没有时间或者没有场地的话我们就可以选择站至少30分钟。这样也是可以有一定的效果。千万不要说我一吃完饭就赶紧的去沙发上敞开肚皮懒散的躺着看电视，玩手机什么的。
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