早春时节最大的特点就是“乍暖还寒”，因此养生专家们都提倡“春捂”，告诫人们不要过早脱去棉衣。所以，18℃的气温下，大街上就出现了棉袄和保暖裤、风衣和裙子并存的现象。
可是，奉行“春捂”，打死也不脱棉袄真的好吗？中午阳光普照的时间，可以穿着裙子上街溜达吗？相信大部分人不知如何把握“春捂”的度，下面小编教你如何正确“捂”。
讲究“下厚上薄”
唐代药王孙思邈主张“春捂”要以“下厚上薄”为重点。中医认为，人体的阳气根于肾，全身的阳气由此散布出来，而脚底的涌泉穴是肾经的起点。所以，下半身要注意保暖，上衣可以适当减少，但裤子、袜子、鞋子一定不要换得太快，脱得太早。
根据温度来减衣
早春时节，温度往往不稳定，早晚温差较大，所以不要盲目的减衣，要根据温度来决定。当白天的气温一直稳定在15℃以上时，你就可以脱掉棉袄了，反之，你就老老实实的穿着毛衣、秋裤吧，老人、儿童、产妇尤其要注意这一点。
“春捂”持续7~14天即可
“春捂”多久才好呢？气温回升就可以结束了吗？其实，“春捂”7~14天即可，是指气温回冷时需要及时增加衣物，此后气温回升后，也要再“捂”一周左右，以适应天气变化，以免骤减衣物诱发一些疾病。
其实，“春捂”的目的是减少能量的损耗，避免阳气外泄。大家也可以在春季适当食用生姜来预防感冒、通阳散寒、暖胃温脾。
