小龙虾是龙虾的一种，如今的小龙虾，已经成为了人们最为喜爱的食物之一，出门聚餐，吃小龙虾，喝啤酒，已经成了很多年轻人的爱好。龙虾的口感是很好的，但是有不少人担心小龙虾的热量高而不敢吃。那么，小龙虾的热量到底是多少呢？下面就为大家介绍小龙虾的热量、营养价值、食用功效以及适宜人群。
一、小龙虾的热量有多高？
一顿小龙虾热量半程马拉松才能消耗，你怕了吗?就营养专家表示，一顿2斤的小龙虾，要跑超过2个小时的步，走5个小时的路才能消耗掉那些热量。也就是说，一顿2斤的小龙虾，要跑超不多21公里的路才能抵消，而21公里，已经是半程马拉松的路程了!
二、营养价值
1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
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