要想头发更健康，不再被断发问题困扰，那首先要减少对头发的折腾，不要频繁的烫染。其次就是要合理的使用护发产品，定期的给头发做营养来修复毛鳞片。然后还要注意自己的饮食习惯，不要挑食，建议多吃一些维生素E含量比较高的食物，对头发健康也有很多好处。
头发对一个人的颜值有很大的影响，如果自己的头发乌黑发亮，那看起来就更加有气质。但如果自己的头发干燥枯黄，且容易断，那整个人看起来都不精神。可是生活中多数人的发质都不理想，都存在断发的问题，那头发断的厉害怎么办？
1、减少对头发的伤害
头发是否健康取决于头发表面的毛鳞片的状态，如果经常给自己的头发染色、软化、拉直、烫发等，那就会对毛鳞片造成伤害，从而导致头发容易断。要想让自己的发质更好，不再被断发困扰，那就要减少对头发的伤害。平时不要频繁的折腾头发，比如频繁染色、拉直等。洗头发的时候不要用温度过高的水，否则也会伤害头发健康，洗头的时候水温最好保持在40度左右。
2、合理选择护发用品
洗发膏的选择也很重要，尽量选择滋养功效的，这样可以让头发的毛鳞片得到更好的保护。如果断发比较厉害，在洗头之后，还建议使用一些免洗的护发膏，或者精油，都能减少断发的发生。还要定期的给头发做营养，通过一些护发产品来修复毛鳞片。
3、饮食改善
通过饮食也能改善自己的发质，平时多吃一些富含维生素e的食物，就能让自己的头发越来越健康。比如黑芝麻、坚果、鱼肉、蛋黄等等，这些食物都能给头发提供充足的营养，让头发更加健康。
如果平时比较挑食，总是捡着自己喜欢吃的食物吃，那就容易出现断发问题。因为头发健康也需要充足的营养，如果经常挑食，就会导致营养不良，那头发也会缺乏营养出现断发问题。因此建议头发不健康的人要饮食全面，千万不要挑食，这样才能给头发提供更均衡的营养。
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治疗脱发的食疗方法有哪些
治疗脱发的食疗方法有哪些：
脱发最好的方法建议吃一些比较清淡的饮食。不建议大家。过于的吃得过饱，或者是吃的热量过高。那对于头发生长比较有益的一些食物是哪些呢。像茯苓啊。山药啊，这些或者是一些粗粮，对于头发是很非常有效的。
不建议大家吃一些味道过重的一些食物。比如说过辣的，或者是过香的食物。调味剂过多的产品。那这些呢，都不利于头发的生长会促进头发的脱落。所以治疗头发的方法建议大家还是以清淡饮食为好。
严重脱发怎么办
严重脱发怎么办：
严重的脱发是指普秃或是全秃，全秃是指整个的头发都没有，普秃是指眉毛，眼，睫毛，胡须，阴毛，腋毛都一并而脱落了，甚至有的时候会有毫毛脱落，就是我们所看的皮肤的毫毛，所以严重脱发的时候，我们需要进行全身的系统检查。
需要做机体的免疫性水平的检查，甲状腺功能的检查，必要的时候还要查头部的CT或者是核磁确定是否有一些内在肿瘤的存在，严重的脱发往往治疗是复杂的秃了以后不会是在半年或一年就会长出来，他要经过一个反复的过程，多次的治疗，所以严重的脱发还是非常少见了，但治疗起来也是非常困难的。
脱发是什么原因引起的
脱发是什么原因引起的；
脱发的原因是很多，脱发分成瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。非瘢痕性脱发，比较常见的像斑秃、雄激素源性脱发；还有一个瘢痕性脱发，比如说常见的红斑狼疮、毛发毛囊的这种扁平苔藓以及一些化学或者物理的烧伤、烫伤等等。比如说像斑秃可能是属于自身免疫性的病，跟一些情绪睡眠一些应急事件有关系。
雄激素源性脱发，主要是跟个人的体质是有关系的，可能雄激素水平偏高。
另外跟后天的一些因素有关系。比如说睡眠、情绪、劳累等。对于瘢痕性的脱发像化学烧伤物理烫伤就是人工的原因。还有一些就是一些炎症。比如红斑狼疮，或毛发的扁平苔藓，因为局部的炎症，造成了毛囊的损伤引起的脱发，可能会形成瘢痕是不可逆的，可能恢复不了。
女性脱发严重怎么办
女性脱发严重怎么办：
女性的脱发一般较男性较轻，女性脱发前发际线很少后退，主要是头顶的毛发减少、出现变稀。一般洗澡以后更明显。
一般治疗还是针对性的病因治疗，可以选择雄激素受体抑制剂，也可以用生物学反应调节剂，比如5％的米诺地尔酊。也可以外用部分洗发液，如去屑、止痒的二硫化硒洗剂，也可以用中药的皮肤康洗剂。
脱发一旦反复出现患者要规范的治疗，不要乱用药物或去小诊所，避免对毛囊造成更大的伤害，这样病情加重，以免给后期治疗增加难度。
