很多女性生产完之后，因为身体内激素水平发生了变化，所以出现了掉头发的现象。产后掉头发虽然是正常的，但也应该要想办法改善，首先就是合理搭配膳食，保证营养均衡。再就是要放松心情，并选择性质温和的洗发和护发产品，平时多按摩一下头皮，还可以适当吃些补血的药物。
女人生了小孩，身体多多少少都会受到一些创伤，出现产后掉发的现象也是很正常的。只不过有些宝妈头发掉的比较厉害，这会加剧她们产后焦虑的情况，对身体健康是极为不利的，甚至会影响到母乳。那么产后头发掉的厉害怎么办？
1、合理搭配膳食
女人生孩子不仅痛苦，而且体力的消耗也非常大，身体的营养肯定跟不上，产后掉头发厉害和这个有一定的关系。所以得注意下产后的饮食，确保营养能跟得上，可以多吃些富含蛋白质和维生素类的食物，这样才能减轻产后掉头发的情况。
2、放松心情
女性产后出现掉头发的情况和身体激素的变化有关系，但是心情不好的话，会使症状变得更加严重。所以说宝妈一定要注意放松自己的心情，保持平和和开朗的心态，只要情绪改善了，脱发的现象也会慢慢的被调整过来，新的头发也能够快速的生长出来。
3、选择性质温和的洗发护发产品
如果产后掉头发的情况比较严重，那么宝妈更应该要注意平时的洗发护理，一定得选择性质温和的洗发和护发产品。而且洗发的次数不要过多，一周2~3次就可以了。
4、多按摩头皮
对于产后掉头发厉害的宝妈来说，多按摩头皮也有利于改善症状，平时闲着没事的话，要坚持用木梳子来梳头发，这可以对头皮起到很好的按摩作用，让头发得到更多的营养，从而改善脱发症状。
5、适当吃些补血药物
产后掉发的女性平时要多吃些猪肝，红枣一类的补血食物，同时也要在医生的指导下服用一些补血的药物，让身体的血液充足，血液循环速度加快，这对头发的再生大有帮助，可以有效的改善掉发现象。
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脱发是什么原因引起的
脱发是什么原因引起的；
脱发的原因是很多，脱发分成瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。非瘢痕性脱发，比较常见的像斑秃、雄激素源性脱发；还有一个瘢痕性脱发，比如说常见的红斑狼疮、毛发毛囊的这种扁平苔藓以及一些化学或者物理的烧伤、烫伤等等。比如说像斑秃可能是属于自身免疫性的病，跟一些情绪睡眠一些应急事件有关系。
雄激素源性脱发，主要是跟个人的体质是有关系的，可能雄激素水平偏高。
另外跟后天的一些因素有关系。比如说睡眠、情绪、劳累等。对于瘢痕性的脱发像化学烧伤物理烫伤就是人工的原因。还有一些就是一些炎症。比如红斑狼疮，或毛发的扁平苔藓，因为局部的炎症，造成了毛囊的损伤引起的脱发，可能会形成瘢痕是不可逆的，可能恢复不了。
治疗脱发的最好方法
治疗脱发的最好方法：
治疗脱发的最好方法是针对这个病因进行治疗，因为脱发的种类和病因是各不相同所以治疗的方法也是各不相同的。
临床上常见的斑秃，就冷不丁发现头发少了一块，这种叫斑秃，他的诱因的很多，比如说睡眠情绪，特别劳累，会随着原因的去除斑秃的症状会消失，他大部分是有自限性的，一段时间会自愈；
斑秃也有非常严重的。有全秃和普秃，以口服药物为主，可能要用口服的激素，甚至要用到免疫抑制剂等。另外临床上常见男性脱发脂溢性脱发，虽然他叫男性头发，但是男女都是可以得，男女治疗的方法不一样。另外就是一些瘢痕性脱发比较常见的像红斑狼疮，扁平苔藓长在头皮上，他会破坏毛囊，引起脱发，可能以口服药物为主。具体要遵照医嘱对症治疗。
脱发吃什么
脱发吃什么：
没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。
另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。
女性脱发严重怎么办
女性脱发严重怎么办：
女性的脱发一般较男性较轻，女性脱发前发际线很少后退，主要是头顶的毛发减少、出现变稀。一般洗澡以后更明显。
一般治疗还是针对性的病因治疗，可以选择雄激素受体抑制剂，也可以用生物学反应调节剂，比如5％的米诺地尔酊。也可以外用部分洗发液，如去屑、止痒的二硫化硒洗剂，也可以用中药的皮肤康洗剂。
脱发一旦反复出现患者要规范的治疗，不要乱用药物或去小诊所，避免对毛囊造成更大的伤害，这样病情加重，以免给后期治疗增加难度。
如何防止脱发
如何防止脱发：
脱发是人类的正常生理现象，毛发平均有三年的生长期，三周的退行期，三个月的休止期。平均每天脱发在一百根左右为正常。
预防脱发，应该尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习惯。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物。患者应该及时调整饮食习惯，如放弃辛辣、刺激、高糖、高脂类的食物，饮食以清淡的蔬菜、豆类、鱼肉为主，达到补充头发所需营养、调节头皮水油平衡的效果。如果明显脱发就应该到医院去找专业的医生。
